Krönikor

Alex profilbild höst – Redigerad

Livet, röran och den där lilla rösten inom oss 

2 april, 2025

Livet pågår på många plan, och vi kan röra oss mellan det yttre och det inre samt lyfta blicken för att se saker ur ett större perspektiv. Men ofta befinner vi oss i ett sammelsurium av alla måsten och önskningar och stänger dörren till det inre i rent försvar. I den röran är det svårt att se något vettigt. I en sådan virrvarrvärld ligger fokus på det yttre, på saker vi måste göra – ta hand om barnen, prestera på jobbet, ställa upp för andra, laga mat, städa – och mycket sker under tidsbrist. Vi är fast i alla krav och det är lätt att glömma bort sin inre värld.

...Läs mer

Periodens erbjudande:

Lås upp kraften i ditt inre – och förändra ditt liv

Bär du på en inre kritiker som aldrig är nöjd? Eller en del av dig som alltid måste prestera? Våra beteenden och känslor styrs ofta av inre delar som formats genom livets prövningar.

I Självhjälp visar Gabrielle Bernstein hur du kan förstå, bemöta och läka dessa delar med hjälp av den banbrytande metoden Internal Family Systems (IFS). Genom enkla övningar lär du dig skapa balans, släppa självsabotage och möta dig själv med nyfikenhet och medkänsla.

Med praktiska verktyg och personliga berättelser ger boken dig en tydlig väg till inre lugn, starkare självkänsla och varaktig förändring – från insidan och ut.

Ett konststycke av möjligheter och ansvar

10 maj, 2023

Jag är på väg till Arlanda kl. 5.00 en tisdagsmorgon i april. Det är fortfarande kyligt så här tidigt, men vårsolen skiner och jag har fått lyxen att resa till London på bokmässa för att leta böcker till våra medlemmar. Livet är bra!

Läs mer

Konsten att stämma sitt inre piano

19 april, 2023

Jag tror att vi är många som går igenom livet med lite disharmoni i kroppen, ett litet gnag inombords, en dissonans. Det finns säkert livslånga gnag och kortare, mer tillfälliga sådana. Den här perioden ska vi gräva i en potentiell inre dissonans som kan vagga där inne sedan generationer tillbaka, något vi har gömt undan riktigt bra. Den kan också lura precis under ytan, men lyssna noga, är den väl gömd så kan den vara extra svårt att höra.

Läs mer

Överraskad och förvånad över mig själv

29 mars, 2023

Vilken är den mest skimrande av alla naturlagar? Den som ligger dig närmast i sinne, kropp och själ? Den du går till när du behöver? Det finns ju så många, och det kan vara olika för var och en av oss, men för mig är det Lagen om attraktion.

Läs mer

Överraskad och förvånad över mig själv

8 mars, 2023

Att vara en ständig elev som lär sig av livet varje dag har många fördelar men kan också vara utmanande. Att vara på en ständig utvecklingsresa innebär att man måste vara öppen för förändring, att inte låsa sig vid sina uppfattningar, åsikter och invanda mönster, för om man gör det går man emot sina grundläggande värderingar, kanske…

Läs mer

Att lägga tanken till…

15 februari, 2023

Efter ett par veckors härligt sammelsurium av ledighet, julfirande och festligheter, blev den första arbetsveckan på 2023 som en storm för mig. En positiv och sprudlande storm som jag så här i efterhand kan se serverade årets återkommande tema till mig som en ordentlig adrenalinknuff: ”Det blåser starka feminina vindar i år.”

Läs mer

Hälsan – på spir eller glid?

25 januari, 2023

Vad är hälsa egentligen? Begreppet är både stort och brett och ofta svårt att ringa in. Ett något ospecifikt och välanvänt ord som jag ofta upplever används ganska generellt, utan djupare mening. Beroende på situation kan vi prata om kroppshälsa, fysisk hälsa, mental hälsa, inre hälsa och säkert mer än så.

Läs mer

Vilseledd med viss glöd

4 januari, 2023

Välkommen januari! Vi har ett nytt år framför oss, ett fullständigt oskrivet blad av nya händelser, erfarenheter, upptäckter och insikter. Visst är det häftigt?! Jag blir alltid lite lyrisk i samband med nyår, lite som ett barn, med oskyldiga förväntningar och hopp om en spännande närtid. Oavsett vad vi får vara med om är det ju spännande. Vi kommer ju lära oss saker i år igen!

Läs mer

Det konstanta i ständig förändring

27 december, 2022

Ingenting i livet är konstant. Vi lever i ständig förändring. Stämmer det för dig? För mig är det sant. Ibland blir man extra uppmärksammad på hur livet tar tvära vändningar, vilket rör om mer än en snäll och utdragen sväng. Oavsett så är livet händelserikt! En härlig resa eller en trasig hälsena, nog kommer dessa händelser med väldigt olika energier, men båda gör livet rikare. Både det roliga och det tråkiga manar oss att tänka tankar som vi annars inte hade tänkt – och då växer vi.

Läs mer

Att komma hem till jul 

21 december, 2022

Så var det jul igen! Varje år är den tillbaka, den här underbara, varma, glädjefyllda, matspäckade, söta, vänliga och kramiga julen. Tänk, för bara två år sedan fick hela svenska folket rådet att inte kramas i jul… Att det kan vara en rekommendation, visst låter det absurt!? Men då var det vår verklighet. Det är bra att påminnas om vad vi har varit igenom, lära av det och vara tacksamma för vad vi har.

Läs mer

En bra övning för själen

30 november, 2022

Det är jul igen. Snart. Klementiner i överflöd. Nejlikor i apelsiner som dinglar i röda band. Skogsdoft, stämning, ljus och sång. Hög mysfaktor. Njut. Njut. Njut. Så mycket du bara kan. Välj det härliga. Åtminstone…gör ett val.

Läs mer