Rea!

Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil

Beställningsnummer: 123119

Lovisa Sandström

269 kr 199 kr

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

2019-08-15

Antal sidor

188

ISBN

9789113092997

Förlag

Av

Format

Inbunden

Beskrivning

Bli hälsoklok: Lofsans bok om hållbar livsstil
Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att få till det. Varför?
Det handlar om hur mycket du måste träna om du inte rör dig annars, för att vara ”skyddad” mot det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är, inte där du vill vara. Hur stress och sömnbrist påverkar inte bara vår vardag utan också våra träningsresultat. Detta är inte en vanlig träningsbok, utan en faktaspäckad och viktig genomlysning av en rad hälsoaspekter i våra liv. Lär dig av Lovisas bästa knep – som hon använt på ett stort antal människor genom åren – och hitta dina nycklar till vad som verkligen fungerar!