Det är jul i luften!! Vi har just lämnat halloween bakom oss – med pumpa och ståt – och med ens vaknar julkänslorna. Kan man säga att halloween och Allahelgona är lite av julens förfest? Med mörkret som faller allt tidigare är det nog många som välkomnar denna kedja av händelser som bidrar med lite glimmer och glans till vardagen. Vi har tagit fasta på det och förberett ett härligt julnummer till er!
Här finner du 32 sidor med en fin mix av inspirationsläsning och 150 produkter fördelade på bokrea, boknyheter, inredning, kristaller, julsaker, kreativitet, smycken, kortlekar och mycket mer. Som vanligt är vi tidigt ute för att uppmuntra en mindfull snarare än mindless decembertid, så sjunk ner i soffan och fundera på vilken typ av julklappar du vill köpa i år.
Själv är jag väldigt entusiastisk över periodens medlemsbok Fasta som kvinna, skriven av den väl ansedda Mindy Pelz. Jag skulle vilja ge den till många kvinnor i mitt liv, för intresserad av fasta eller ej kan samtliga ha behållning av Mindys kloka kunskap, välskrivna ord och inte minst hennes smarta knep och program. Alla har vi hormoner i våra kroppar och alla vill vi må bra!
Det här är en bok som jag tror kan vara allt från en aha-upplevelse för kvinnors hälsa till något fullkomligt livsomvälvande. Personligen har jag inte tidigare stött på en bok om hälsa och kopplingen till kvinnans kropp som tilltalar mig så starkt.
Jag började med periodisk fasta för ca 10 år sedan och det var omvälvande för mig. Från att ha gått och känt mig som en stoppad gås, ständigt mätt, fick den lilla fastan mig att känna mig lättare och piggare. Att vila från mat under delar av dagen gör mig väldigt gott. Dr Pelz bok peppar mig extra mycket eftersom jag vet att hon besitter kunskap som är testad och beprövad. På god väg in på mitt 50:e år är jag fast besluten om att bygga en hälsosam livsstil som håller länge. Att läsa om kvinnans hormoner, cykel och fastans läkande kraft får mig att tro på att den livsstilen jag söker finns inom räckhåll och utan att avstå från allt för mycket gott i livet.
Jag uppmuntrar alla till att ge fasta en ny chans. Det du kommer lära dig i Pelz bok är bland annat att:
- det handlar inte längre om vikt, det handlar om immunförsvar, om att bli av med sjukdomar och bibehålla en frisk och hälsosam kropp
- fasta idag är helt annorlunda, mycket enklare och mer tillåtande än de fasteprogram som var populära för 20-30 år sedan.
Själv har jag redan påbörjat ”omställningsprogrammet” i boken och provat några av hennes väldigt goda recept. Kika in på vår hemsida och sociala medier för bilder, tankar och resultat!
Det här med cykler och ett cirkulärt liv blir allt påtagligare. Jag blir ständigt påmind av universum om att se vikten i det cirkulära. Jag är lite trög i starten här märker jag, för jag har sagt det till er förut, men Fasta som kvinna tvingar mig att se det igen, med nya ögon. Cykel är för kvinnan ett nyckelord. Att se flödet i det runda, det återkommande, ett start och ett slut i omlopp kan gynna oss på så många olika sätt.
Och, precis som pumporna, julkulorna, menscykeln och måncykeln är tiden också rund. Om jag får tycka så är det ett väldigt trevligt sätt att se på tid. Alternativet – att tiden är linjär, med en tydlig början och ett definitivt slut – känns mindre uppmuntrande. I en cykel kommer alltid nya chanser. Missar man en så får man snart en ny möjlighet! Tänk så förlåtande och tillåtande – precis ett sådant klimat många av oss trivs i.
Med det önskar jag er en härlig november med många mysiga kvällar med tända ljus och en god kopp te.
Varma hälsningar,
Alexandra Jerselius