Ömma muskler, huvudvärk eller inflammation? Det och mycket mer kan du lindra med helt naturliga medel. Faktum är att du kan plocka ditt alldeles egna apotek precis runt husknuten (nästan). Här kommer en liten guide kring vilka växter som gör vad och när du ska plocka dem.
När du plockar läkeväxter till ditt apotek är det viktigt att plocka dem på rätt sätt och vid rätt tid. Skörda på förmiddagen när daggen torkat med kniv eller sax. Blommor plockas just innan full blomning. Växterna ska vara fria från angrepp och insekter. Lägg växterna sedan i en korg eller papperspåse, se till att olika sorter inte blandas.
När det kommer till torkning är det generellt bäst att sätta igång så snart som möjligt efter skörd. Sprid växtdelarna luftigt på tyg, bakplåtspapper eller vanligt papper, undvik tidningspapper och lägg dem inte i direkt solljus. Spara växterna i tätt förslutna, mörka burkar. Torkade växter kan användas i 1 – 2 år. Börjar det lukta mögel, släng direkt.
Växter till ditt apotek
Mattram
Lindrar smärta, särskilt huvudvärk.
Blomtid/Skördetid: juli-september
Så gör du: Tillsätt 1 msk torkad mattram i en stor kopp kokhett vatten. Låt dra fem minuter. Sila och drick. För tillfällig huvudvärk drick två till tre koppar per dag. För återkommande huvudvärk drick två stora koppar om dagen i en vecka.
Ljung
Lindrar smärta i muskler och leder.
Blomtid/Skördetid: augusti-oktober
Så gör du: Värm två liter vatten. När det har kokat upp, tillsätt en kopp torkade ljungblommor. Låt dra i 15 minuter. Under tiden, tappa upp ett varmt bad (38 grader). När ljungen dragit tillräckligt länge, sila bort bladen och tillsätt ljunginfusionen till badvattnet. Ligg i badet i minst 20 minuter. Ta regelbundna bad vid kronisk smärta.
Älgört
Lindrar smärta och dämpar lokal inflammation.
Blomtid/Skördetid: juni-augusti
Så gör du: Ta ½ matsked torkad älgört och lägg ner i en stor kopp med nykokt vatten. Låt dra fem minuter. Drick två eller tre koppar om dagen.
Brännässla
Lindrar trötthet, urindrivande och hjälpsamt vid nedsatt immunförsvar.
Blomtid/Skördetid: juli-augusti
Så gör du: Mixa två msk torkade eller fyra msk färska nässlor i 2,5 dl apelsinjuice. Mixa gärna ner lite ingefära. Drick varje morgon för en riktig piggkick.
Hallonblad
Bra mot diarré, slemlösande.
Blomtid/Skördetid: juli-augusti
Så gör du: Häll 2,5 dl kokhett vatten över 2 tsk torkad, finfördelade blad. Eller 4 tsk färska. Sätt ett lock över kastrullen eller koppen medan det drar i 10 minuter. Sila, tryck lite extra på växtdelarna med en sked för att få ut det sista och drick.
Vill du läsa mer om örter och läkeväxter, se böckerna Häxans Trädgård av Hella Nathorst-Böös och Naturlig smärtlindring av Dr Yann Rougier och Marie Borrel.