Lär dig bygga upp din tillit efter att du blivit sviken
Vi alla upplever händelser i livet som får oss att känna oss svikna. Det kan vara människor i vår omgivning som gör oss besvikna, saker som inte blir som de var tänkta eller att vi upplever att vår kropp sviker oss när vår hälsa inte är där vi önskar. Vi kan förlora tilliten till att saker och ting kommer att lösa sig, att vi ska komma framåt i livet eller att vi kommer återfå vår hälsa efter sjukdom. Svårigheterna vi stöter på i livet kan göra att vi tappar tilltron till andra människor, till livet självt och till och med oss själva, våra egna förmågor och omdömen.
Ett vanligt exempel på svek är när en person upplever hälsoproblem och går i cirklar från läkare till alternativterapeut till läkare igen, utan att få några svar eller hjälp att återhämta sig. Kanske har vi till och med fått höra att kroppen har börjat attackera sig själv (vilket aldrig är fallet) och orsakar autoimmuna sjukdomar. Oavsett vad vi utsätts för, stort som smått, kan det hända dagligen att vår tillit bryts ned. Alla dessa svek ackumuleras och blir till gift i kroppen, och kan komma att skada vår själ, vår förmåga att ta oss framåt när det gäller hälsa och relationer samt hindra oss från att bli de vi är menade att vara. Det är kritiskt att bygga upp vår tillit igen! I Medial läkning lär Anthony oss hur vi på ett enkelt sätt kan bygga upp vår tillit med en enkel övning.
Återfå tilliten med solnedgångar
Du kan lita på att solen aldrig någonsin kommer att svika dig. Den kommer gå upp varje morgon så länge du är kvar här på jorden. Den här övningen går ut på att bli medveten om när solen går ner för dagen.
Spendera några minuter och iaktta solnedgången (titta ej rakt på solen). Det kan kännas lite olustigt, som en förlust, eller som en vän som lämnar dig med löftet att återvända. Det är här kraften i den här övningen ligger. Du möter nämligen det kommande mörkret med den absoluta, obestridliga vetskapen om att ljuset kommer att återvända. Du behöver inte se solen för att göra detta; det räcker att du är medveten om att den håller på att gå ned. Du kan ställa din klocka om du vill. Nästa morgon, oavsett om du är vaken eller sover och inte är medveten om att solen går upp, kommer din själ registrera att solen har kommit tillbaka. Den svek dig inte. Det här lär själen att få känna tillit igen.
Att göra den här övningen minst tre gånger i veckan kommer att stärka din själ och förändra hur du upplever livet – på bästa sätt.
Denna teknik och många fler finns i Medial läkning för att hjälpa oss ta oss igenom de utmaningen som livet kan innebära.
Prova gärna denna övning när du känner dig sviken och upplev den positiva effekten den har på ditt liv!
I välmående,
Carolina
Carolina Johansson
Utbildad sjuksköterska och näringsterapeut med fokus på Anthony Williams lära
Hemsida: carolinajohansson.se
Podcast: Hälsosant
Instagram: @carolinajohansson.se
E-post: hej@carolinajohansson.se