Den stora anledningen till benskörhet är den försurning (i kombination med näringsbrister) som pågår i vår kropp i olika grad under lång tid. Koffein (kaffe, choklad, svart & grönt te, matcha), vinäger, kombucha, läkemedel, alkohol, parfym, doftljus, sköljmedel och tvättmedel är alla saker som skapar en försurning.
Inflammation är inte grundorsaken till sjukdom
Idag tänkte jag vi skulle prata om ett ämne som man hör nästan överallt idag; nämligen att inflammation är grunden till nästan alla sjukdomar. Det här har spridit sig som en löpeld och något man talar om såväl inom den konventionella som alternativa medicinen.
Levande vatten… och salt
Att hydrera kroppen är viktigare än vi tror. När vi inte är tillräckligt hydrerade blir blodet tjockare. Det gör det svårare för hjärtat att pumpa upp blodet från levern, vilket kan leda till många olika besvär. Gifterna i vårt blod koncentreras och gör blodet smutsigt. Går man för länge med tjockt blod kan det leda till leverproblem, gallstenar, njurproblem, högt blodtryck, förhöjt kolesterol, tia-attack, stroke, hjärtinfarkt osv.
Vätska upp!
Att hydrera kroppen är viktigare än vi tror. När vi inte är tillräckligt hydrerade blir blodet tjockare. Det gör det svårare för hjärtat att pumpa upp blodet från levern, vilket kan leda till många olika besvär. Gifterna i vårt blod koncentreras och gör blodet smutsigt. Går man för länge med tjockt blod kan det leda till leverproblem, gallstenar, njurproblem, högt blodtryck, förhöjt kolesterol, tia-attack, stroke, hjärtinfarkt osv.
5 hushållsmaskiner som underlättar i vardagen
En vanlig fråga jag får är vilka hushållsapparater jag (och Anthony) rekommenderar att använda. Det finns många bra maskiner som underlättar i köket, men det är lätt att gå vilse i ämnet eftersom utbudet är stort, och många är vi som har haft en juicemaskin eller mixer som gått sönder alldeles för snabbt. Här tar jag upp fem av de jag inte kan vara utan.
Återhämta dig efter svek
Alla dessa svek ackumuleras och blir till gift i kroppen, och kan komma att skada vår själ, vår förmåga att ta oss framåt när det gäller hälsa och relationer samt hindra oss från att bli de vi är menade att vara. Det är kritiskt att bygga upp vår tillit igen!
Hur viktigt är det med ekologisk frukt och grönt?
I den bästa av världar skulle all vår mat odlas utan farliga gifter och kemikalier. Tyvärr ser verkligheten annorlunda ut och detta är faktiskt en av de vanligaste frågorna jag får. Många är engagerade i frågan och jag förstår att det kan kännas jobbigt att behöva välja bort ekologisk mat, särskilt med tanke på de ökade matpriserna. Men lyssna här, Anthony är väldigt tydlig med sitt budskap: du behöver inte äta ekologisk mat!
Raps- och havreolja på frukt och grönsaker?
Det är inte lätt att försöka ta hand om sig själv och sin familj idag med informerade val. Ständigt dyker det upp nya saker att passa sig för. Som min kära vän Gabriella (@inmyhelinggarden på Instagram) sa: ”Det är som att spela squash, om man inte är uppmärksam får man en boll i pannan”. Det…
TA HAND OM LEVERN SÅ TAR DEN HAND OM DIG
Att upptäcka leverns okända kraft – och kraften vi får av att ta hand om den – förändrar allt. För tänk om det finns en hälsoaspekt som kan läka alla andra hälsoproblem – och dessutom ta hand om latenta besvär som du inte ens vet att du har. Om vi bara visste hur många symtom, åkommor och sjukdomar som härstammar från levern – att det inte bara är levercancer, skrumplever och hepatit – då skulle levern få en huvudroll i den medicinska världen.
Vad säger Anthony om postcovid
Postcovid visar sig på olika sätt. För några blossar symptom som de har haft tidigare i livet upp, för andra blir existerande symptom värre och för en del visar sig nya symptom för första gången. Men, i alla de här fallen är det faktiskt inte längre covid (eller andra influensor) som är orsaken. Covid var endast en utlösande faktor för underliggande problem. Så även om problemen dök upp i samband med covid, så är covidviruset ur kroppen när den akuta infektionen är över.
God kost trots ökade matkostnader
I dessa tider krävs extra påhittighet för att fortfarande kunna inkludera en stor mängd frukt, grönsaker, örter och vildmat i kosten varje dag. Det är många som upplever svårigheter så här kommer några saker att tänka på.
Frukter och grönsaker jobbar FÖR din hälsa, inte emot
I förra numret pratade vi lite om gissningslekar och trender, och hur dessa kan uppstå när vetenskapen och forskningen inte kommer med svar på vad kronisk sjukdom beror på. Teorin om att oxalsyra och lektiner i viss mat skadar oss är precis sådana gissningslekar och vilar inte på den vetenskapliga grund som vi missleds att tro.
Vad skiljer Antonys råd från andra kostråd?
Nu när vi närmar oss den berömda vabruarimånaden – en tid då många brukar drabbas av influensan – är det viktigt att vi tar förebyggande åtgärder för att stärka vårt immunförsvar. Här kommer ett prisvärt, enkelt men otroligt kraftfullt knep som tyvärr inte får den uppmärksamhet den förtjänar: vitlök!
Håll dig stark under februari!
Nu när vi närmar oss den berömda vabruarimånaden – en tid då många brukar drabbas av influensan – är det viktigt att vi tar förebyggande åtgärder för att stärka vårt immunförsvar. Här kommer ett prisvärt, enkelt men otroligt kraftfullt knep som tyvärr inte får den uppmärksamhet den förtjänar: vitlök!
Anthony William om svenska och amerikanska blåbär
Frågan om svenska vs amerikanska blåbär har varit i ropet flera gånger genom åren och svaret har tidigare varit lite svårtolkat. Äntligen har Anthony adresserat det här klart och tydligt!
Brottas du med akne? Här är några nycklar till lösning
För att förstå varför akne uppstår och hitta en åtgärdsplan behöver vi först förstå vad akne är och varför det uppstår.
Läsarfråga:
Vad gör jag om jag inte kan få tag på selleri?
Det kan ibland vara utmanande att hitta selleri av god kvalitet. Det är såklart frustrerande när selleritillgången minskar när man vill tillgodogöra sig fördelarna med sellerijuice. Här kommer några tips att fundera på!
Läsarfråga: Vad säger Anthony William om förhöjt kolesterol?
Kolesterol sätts ofta samman med hjärt-kärlsystemet. Men vi behöver kolla på ett annat organ för att se vad som verkligen ligger till grund för en ökning av det så kallade onda kolesterolet eller ett underskott av det så kallade goda kolesterolet.
Så förbereder du dig för de mörka månaderna
Många tycker att det är jobbigt med de långa och mörka månaderna här uppe i norr. Här har du två tips för att underlätta (och dra nytta av) tiden fram till att ljuset kommer åter.
Nattskatteväxter: äta eller ej?
Till nattskatteväxterna hör bland annat: potatis, tomat, paprika, chili och aubergine. Dessa födoämnen är inget Anthony begränsar utan rekommenderar att man äter rikligt av, och det finns goda anledningar till det. För att vi ska förstå på djupet behöver vi ta en titt på vad inflammation egentligen är, eftersom det råder stor förvirring kring ämnet.
Livet utan sköldkörtel
Läsarfråga: Jag har sett att Anthony William har skrivit en hel bok om sköldkörteln. Jag antar att den är väldigt viktig, men jag har opererat bort den och undrar om det var dumt?
Tips för hur du minskar och håller en hälsosam vikt
Som med alla problem med hälsan behöver vi förstå grundproblemet för att kunna veta hur vi ska lösa situationen. När det kommer till just övervikt kan det vara flera saker som spelar in. Låt oss först bryta ner vad övervikt egentligen består av…
Potatis – när du behöver jorda dig
Potatis, vår älskade rotfrukt som fått sitt rykte oskäligt ifrågasatt! Du har säkert inte missat att Anthony William höjer potatisen till skyarna och med all rätt! Potatisen erbjuder oss en mängd fördelar…
Dra nytta av de kraftfulla egenskaperna hos vilda bär
Kraftfulla verktyg för välmående och hälsa behöver inte vara avlägsna eller exotiska. Ibland finns de närmare än vi tror – i våra skogar och frysdiskar till exempel. Vi har länge förstått att vilda blåbär har en positiv påverkan på hälsan här i norden, men att vilda blåbär är den mest läkande råvaran i hela världen enligt Anthony William kanske var något nytt. Att kunna gå ut och plocka vår egen superfood är lyx!