Carolina Johansson är krönikör och Medial läkning-expert! Hon svarar på era frågor om Medial läkning i en spalt här på webben och i medlemstidningen. Har du en fråga? Skicka den till: [email protected]
Läsarfråga: Ja, nu är jag här i år igen; jag skulle vilja kickstarta året och återställa kroppen efter alldeles för mycket dålig mat efter helgdagarna. Har du tips?
Självklart! Här radar jag upp lite olika tips – välj en eller flera som passar dig! (Det finns mängder av andra saker som du kan göra också om du skulle vilja gå djupare.)
1. Börja drick 0,5-1 liter citron- eller limevatten varje morgon. Det hjälper kroppen att skölja ut gifter som levern ansamlat under natten. Underskatta inte det här steget!
2. Börja drick 0,5-1 liter sellerijuice på morgonen. Anthony har skrivit en hel bok, Sellerijuice som besvarar alla frågor du kan tänkas ha om denna mirakeldryck.
3. Inför en fettfri morgon. Genom att senarelägga intaget av fett får levern längre tid att rensa ut gifter istället för att lägga tid och resurser på att producera galla för att smälta fettet. Ät dig mätt på frukter, juicer och smoothies fram till lunch. Om du vill ha något varmt kan hirs- eller havregrynsgröt vara en idé. Du kan äta det tillsammans med frukt och bananmjölk. Recept hittar du i Läk med detox.
4. Minska eller ta helt bort problematisk mat. Det finns mat som inte stöttar oss – bland annat för att den matar patogener som ligger bakom många av vår tids kroniska sjukdomar. Det gäller bland annat ägg, mejeriprodukter, gluten, majs och soja. Du hittar en fullständig lista i Medial Läkning eller Läk med detox. Fyll istället dagarna med mängder av frukt och grönsaker. Jag översätter olika recept från Anthony på min hemsida, annars hittar du recept i nästan alla böcker!
5. Vätska upp! Drick gärna ytterligare 1 liter citron- eller limevatten under dagen. Du kan även införa olika juicer om du tycker om det. Apelsinjuice, granatäpplejuice eller en juice på hälften äpple och hälften gurka är olika förslag.
Börja året med en rening! Det finns flera olika alternativ:
- 369: En 9-dagars rening för levern. Den finns i olika ”svårighetsgrad” och du hittar dem alla i Läk med detox
- 28 dagars detoxprogram: I Medial Läkning hittar du en 4 veckor lång reningskur med flera alternativ och goda recept
- 1-3 månaders rening: I Sköldkörtelns hemlighet hittar du denna. Du kan anpassa både innehåll och tid så att den passar dig
- Du hittar även andra reningskurer i Läk med detox, så som tungmetalldetoxen, antipatogendetoxen och monokostdetoxen.
Stort lycka till! Vill du ha mer individanpassad hjälp kan du besöka min hemsida.
I välmående,
Carolina Johansson
Utbildad sjuksköterska och näringsterapeut med fokus på Anthony Williams lära
Hemsida: carolinajohansson.se
Podcast: Hälsosant
Instagram: carolinajohansson.se
E-post: [email protected]
Den här artikeln publicerades först i Livsenergis medlemstidning nr 1 2023.