Läsarfråga: Jag har vid två olika perioder testat att dricka sellerijuice dagligen, och båda gångerna fått kraftig diarré efter en tid. Kan det finnas ett samband? Har du hört om liknande reaktioner?
Svar: Hej! Bra fråga. Jag kan förstå att det här kan kännas lite frustrerande och förvirrande. Det är viktigt att alltid söka vård om man upplever symtom som kräver medicinsk bedömning. Men erfarenhetsmässigt är det här en reaktion som många upplever när kroppen börjar rensa ut sådant som har byggts upp under lång tid.
Sellerijuice i sig orsakar inte diarré – tvärtom, många som har haft långvariga problem med magen får hjälp av juicen. Så varför får vissa diarré av att dricka det?
Sellerijuice är renande
Det handlar om vad som redan finns i kroppen. För att få en sådan reaktion krävs det att det finns något att rensa ut – särskilt från levern och tarmkanalen. Där kan det finnas bakterier, virus, mögel, och svamp. Levern är dessutom ofta belastad av saker vi utsatts för genom åren, som tungmetaller, plaster, rengöringsmedel, bekämpningsmedel, kemikalier från parfym, doftljus och målarfärg. När sellerijuicens natriumklustersalter når levern och tarmen, börjar den rensa ut detta. Det kan orsaka tillfälliga symtom – som diarré – som en del i kroppens utrensningsprocess. Hur lång tid det håller i sig är väldigt individuellt och beror på hur mycket kroppen har att jobba med.
Eftersom sellerijuicen tillför mycket elektrolyter och mineralsalter brukar man inte behöva oroa sig för uttorkning, även om diarrén pågår en tid.
Om man samtidigt äter mycket ägg, kött, gluten och mejeriprodukter – som göder bakterierna i tarmen – kan utrensningen bli långvarigare, eftersom kroppen rensas och återbelastas på samma gång. Det betyder inte att man ska sluta med juicen – den hjälper ändå. Men om man parallellt gör fler av de saker som rekommenderas (som att öka intaget av frukt och grönt, minska patogenfödande mat, dricka tillräckligt och kanske tillföra Smoothien för tungmetalldetox – recept finns i alla böcker), kan processen gå smidigare.
Vad kan man göra för att hantera magbesvären under tiden?
Det beror lite på hur vardagen ser ut:
- Om möjligt, frigör förmiddagen från ärenden – då får kroppen mer utrymme att hantera reaktionen.
- Gå upp lite tidigare – för vissa klingar reaktionen av snabbt och de kan fortsätta som vanligt med sin dag.
- Börja med en liten dos juice och öka successivt i den takt som känns hanterbar.
- Drick juicen på eftermiddagen om det passar bättre – reaktionen är då ofta mildare och lättare att hantera.
Det viktigaste är att lyssna på kroppen, vara snäll mot sig själv och anpassa tempot. Alla är olika, försök ge kroppen den tid den behöver.
I boken Sellerijuice kan du läsa mer om sellerijuicens effekt på kroppen och andra utrensningssymptom som man kan stöta på längs vägen.
”All den uppmärksamhet som sellerijuicen får just nu kanske får den att verka som en övergående trend. Men lita på mig när jag säger att det här inte är någon kortlivad fluga. Den började inte med dyra kampanjer, som hälsotrender gör, utan den uppstod för att människor faktiskt blev friska.”
- Anthony William, Medial läkning: Sellerijuice
Varma hälsningar,
Carolina
Carolina Johansson
Utbildad sjuksköterska och näringsterapeut med fokus på Anthony Williams lära
Hemsida: carolinajohansson.se
Podcast: Hälsosant
Instagram: @carolinajohansson.se
E-post: hej@carolinajohansson.se
⌈OBS! Informationen är inte ersättning för medicinsk rådgivning, diagnos, behandling eller förskrivning. Rådfråga alltid din läkare när det kommer till din hälsa.⌋