Vårt sundaste förnuft är vår intuition
”Oavsett om vi kallar det för en “hint”, maggropskänsla eller oväntad insikt så handlar det om en och samma sak – vår intuition. Vi vet att vår intuition talar till oss när vi…”
Soppa med morot och sötpotatis
Den här underbart orangefärgade soppan är värmande och ger energi kalla dagar. Som slutkläm får lite chili ge extra hetta och färg. Receptet är ett smakrikt sätt att öka intaget avantiinflammatoriska kryddor.
Tips för hur du minskar och håller en hälsosam vikt
Som med alla problem med hälsan behöver vi förstå grundproblemet för att kunna veta hur vi ska lösa situationen. När det kommer till just övervikt kan det vara flera saker som spelar in. Låt oss först bryta ner vad övervikt egentligen består av…
Potatis – när du behöver jorda dig
Potatis, vår älskade rotfrukt som fått sitt rykte oskäligt ifrågasatt! Du har säkert inte missat att Anthony William höjer potatisen till skyarna och med all rätt! Potatisen erbjuder oss en mängd fördelar…
September lär oss om övergångar
September är en månad som kan bjuda på varma som kyliga dagar, på sol som regn och blåst. Det är helt enkelt en mellanmånad då kropp och sinne behöver kalibrera om och anpassa sig, från en säsong till en annan. Och det är inte alltid så lätt – särskilt inte när man som jag…
Varför det känns som att tiden går mycket snabbare nu än tidigare
Anledningen till att många upplever att tiden rusar fram är för att kosmos faktiskt pushar på så det som ska ske i Fiskarnas tidsålder hinner hända. Rent karmiskt blir det alltid mer intensivt när vi har en övergång mellan två tidsåldrar.
En chans för nystart i augusti
I augusti börjar vi sakteliga titta framåt mot hösten och det som väntar. För mig skapar det ofta pirr i magen – tanken på allt det jag vill fylla hösten med. I sommar har jag läst boken Visdomshjulet av Alberto Villoldo och i den skriver han om vikten av att ”ifrågasätta gamla kartor” för att komma framåt i livet.
”Är du redo för nästa steg?”
Vi tar oss nu in i en period som kan kännas lite utmanande men som samtidigt kommer få oss att växa och ta nya kliv i livet, är du redo? Vi möter korten 5 i svärd och 5 i pentagram som antyder att vi behöver göra ett större skifte både när det kommer till den mentala biten som våra tankar och föreställningar, men även på ett fysiskt och materiellt plan.
Dra nytta av de kraftfulla egenskaperna hos vilda bär
Kraftfulla verktyg för välmående och hälsa behöver inte vara avlägsna eller exotiska. Ibland finns de närmare än vi tror – i våra skogar och frysdiskar till exempel. Vi har länge förstått att vilda blåbär har en positiv påverkan på hälsan här i norden, men att vilda blåbär är den mest läkande råvaran i hela världen enligt Anthony William kanske var något nytt. Att kunna gå ut och plocka vår egen superfood är lyx!
Ta ett skogsbad bland frodiga grenar och blad
När julisolens starka strålar har bränt bort försommarens skira grönska och förvandlat gräset till hö kan det vara skönt att söka svalka och tystnad i skogen med ett ljuvligt skogsbad. Sofia Ekholm bjuder in till och vägleder oss genom ett lugnande skogsbad nu i juli.