0 kr

Du har inga produkter i varukorgen.

Chakrasmoothies och Morgonritual

För mig är mycket i vardagen en ritual som jag skapar. Just morgnar är min favorit. Efter mitt varma citron/ingefärsvatten har jag en stund där jag reflekterar över nattens drömmar och vad de vill säga mig. Ibland drar jag ett tarotkort för att se vilken energi som är uppe just nu och sätter en intention för dagen. Jag vet att många jag jobbar med i sessioner klagar på att de inte har tid på morgnarna, men med fyra barn och flera företag vet jag att man TAR sig tid. Ställ klockan en kvart tidigare så hinner du med denna lugna stund. Har jag längre tid så mediterar jag gärna en stund innan dagen börjar. Efter intentionen är det dags för min egenkärlek vilket för mig är en Chakrasmoothie. Jag älskar mina helande smoothies som jag nu haft som frukost i säkert tio år. Beroende på vad jag behöver stärka i min kropp och mitt energisystem så väljer jag färger på bär, grönsaker och frukt efter det chakrat. Sen boostar jag med den effekt jag bäst behöver med mina superfoods pulver. Som bas väljer jag nästan alltid havremjölk och banan, men ibland varierar jag med avokado och kokosvatten. Eftersom jag har vanan inne tar det mig 5 minuter att göra en hel kanna så det räcker till mig och de yngre barnen.

Jag får en enorm energi som håller mig ända fram till lunch. Skulle jag behöva något innan lunch så väljer jag ofta en kallpressad grön juice. Känslan av att vara mätt, pigg men ändå behålla lättheten i magen är fantastisk. Vi övar dessutom på att komma ihåg att ge ”blessing” till vår mat innan vi intar den. En hand på hjärtat och en hand över glaset där vi några sekunder känner tacksamhet för Moder Jords helande mat till vår kropp. Det känns fint att göra barnen mer medvetna om att maten inte kommer från ”ICA” utan från vår fantastiska jord. Hitta ett sätt som passar just dig. Fokusera alltid på vad som är MÖJLIGT. Kanske är det en av sakerna jag nämnt som start. Eller så är din grej att tända ett ljus till ditt morgonkaffe och få en lugn stund i en kvart innan allt sätter igång. Det finns inga rätt eller fel, hitta det som betyder något för dig och ger ny energi.

Just nu har jag haft en period med att boosta mitt Kronchakra och jag tänkte dela med mig av ett recept ur min bok ”Regnbågsmat- För ökad energi och hållbar hälsa”,  som finna att köpa här på Livsenergi för dig som är nyfiken.

 

Kronchakra smoothie
1 mogen banan
2,5 dl mandelmjölk/havremjölk
1 dl frysta blåbär
1 msk jordnötssmör
1 tsk kallpressad kokosolja
1 msk acaipulver
2 krm malen kanel
1 tsk agave eller flytande honung
rivet skal från 1/2 ekologisk citron

Mixa allt i en blender.

Lämna en kommentar