Håll ditt Ljus starkt!

Mörkret börjar falla och vintern smyger sig på. En mysig tid som också kan vara utmanande för en del. Soltimmarna är få och det kan nu vara bra att hålla energin och ljuset starkt. Spirituellt är vinterns tid symboliskt kortet ”Döden” i Tarot. Tid att sakta ner tempot, ta hand om dig själv och reflektera över året som varit. Vad ger dig energi och vad har tagit din energi det här året. Om vi skippar illusionen om 5 års planen och alla framtida ”out comes” så kan vi se vad livet faktiskt vill säga oss.

I helgen guidade jag en grupp kvinnor i ”Medicine Woman Shamanic Training” där det var dags för riktning Norr. Lärdomen i den riktningen är att lära sig att flöda med livets vindar. Det är så ofta vi försöker att TÄNKA ut vår väg istället för att se vart Universum vill ta oss. När vi vågar följa flödet, glädjen och energi som lyfter oss så är det själens väg och guidning av vårt högre jag. När vi kliver in i vad vi ”borde” göra och går emot alla signaler om stagnation så slocknar en liten gnista inom oss. Modet är att våga gå bortom kontroll, rädslor och illusioner om vem vi är och hålla oss i nuets flöde.

För att hålla oss i den intoningen med oss själva är det viktigt att vi håller vårt ljus starkt. Med det sagt så betyder det INTE att vara på bliss och bless hela dagarna. Det betyder att vara autentisk. I den koppen är alla känslor tillåtna så länge du kan äga dina känslor själv. Att tillåta sitt ”mörker” är att låta ditt Ljus bli ännu klarare. Men utan att projicera det på någon annan.

Om jag har en dag där jag känner mig mer känslig och i behov av att vara själv eller rent av arg, så tar jag ansvar för det som visar sig. Jag saktar ner, ser till att få eget space från familjen, skriver ner vad som kommer upp, gör en liten ritual eller bara kort och gott tittar på Netflix med en kopp te.
När själen känner att du lyssnar in och flödar med det som ÄR supportar den dig och blir tydligare med sina budskap.

Under denna årstid boostar jag extra med solenergi från grönsaker, frukt, bär och superfoods. Inte fanatiskt i att inte tillåta sig annat men jag supportar min kropp med det den behöver. Dans eller annan typ av rörelse ger mig energi. Vilken fysisk aktivitet som helst där det väcker din gnista.

Att låta saker gå in i ”Döden” symboliskt är att hålla sin energi ren och fräsch! Här nedan kommer en liten lista på hur du kan jobba med den energin nu under vintern. Kom ihåg.. När du stänger en dörr så öppnas en annan! Älskar dessa universella sanningar!

Kram!
Annika

Här nedan kommer några exempel på hur du kan utvärdera ditt själsliga välmående. Ett första steg är att bli medveten om allt som finns inom dig. Utan dömande! Bara observera!

☾Vilket beteende eller flera har jag burit sedan länge och vill göra ett avslut med? Ett beteende som hindrar mig från att följa själen och glädjen.
☾Vad gynnar inte längre min fysiska kropp? En återkommande tanke eller beteende som gör att du ”slår ner” på din kropp istället för att ära den och supporta den.
☾att gå igenom ditt hem rum för rum och göra dig av med gammal stagnerad energi i form av prylar, kläder, mat, papper osv. Rensa, rensa!
☾Vilka relationer har jag omkring mig? Lyfter dem mig och supportar mig i alla väder? Om inte, fråga dig vad som gör att du har dem omkring dig. Se vad de vill spegla och se om en del har gjort sitt.
☾Sjunger din själ fortfarande på din arbetsplats? Om inte, vad gör att du fortfarande är kvar. Rädslor eller bara gammal vana? Bena ner det ordentligt så att du är sann med dig själv. Äg allting själv. Det handlar aldrig om någon annan.
☾När senast kändes livet härligt, spännande, kreativt och glädjefyllt?
Vad hindrar just nu i ditt liv får att vara mer i den energin?


Det kan vara mycket vi lagt på oss längst med livet som vi känner står i vägen. Det kan kännas omöjligt att göra större förändringar. Börja med att vara sann. Det är steg ett. Fastna sen inte i det omöjliga. Se vad som är MÖJLIGT!!! Gör små små steg i den riktningen, det är vägen ur stagnation.
Att rensa garderoben kanske känns lättare än att avbryta en relation eller ett jobb. Börja där. En smoothie om dagen och mer grönt från Moder Jord. En egenstund av reflektion varje morgon för att lyssna in dig själv. Med dessa små steg är du redan på god väg! Glöm inte att njuta och skratta emellan åt. Livet är en resa, missa inte nuet!


Psst.. Om du behöver support på din livs resa och att energimässigt kunna göra vissa avslut eller kartlägga energin så ger Annika privata sessioner med sin grund i shamanskt energimedicin. Där får du både coachning, en djup chakra rening och en läsning av din energi. Läs mer på:
www.annikapanotzki.com



Så påtagligt, men ändå osynligt

Jag har alltid tyckt att kinesisk medicin har varit spännande, lite mystiskt men samtidigt helt logiskt. Men jag har aldrig lärt mig så mycket om det. Snarare har jag kanske känt att det är en lära som ska utövas av ursprungsbefolkningen, där traditionen gått i arv genom generationer i århundraden. Och så har det känts komplicerat, svårt. Så jag har iakttagit det på avstånd, fått några behandlingar och börjar närma mig min första qigongkurs.

Idag är allting tillgängligt för alla, även det som en gång var exklusivt, menat för en liten skara människor. Den här förändringen betyder inte att vi vattnar ur kunskapen, för som med allting annat blir man bara ”så duktig som man övar sig till något”. Istället får dessa läror nytt liv genom en bredare kännedom då den sprids till världens alla hörn.

Matthew Sweigart har skrivit Periodens bok - Vägen till Qi. Han är ett ypperligt exempel på en kunskapsspridare som vill göra kinesisk medicin lättsmält utan att förringa dess komplexitet. I boken går han igenom meridianernas system, våra energikanaler och hur tillgången till dessa kan påverka vår livsenergi. Han gör det på ett sätt som undervisar oss nyfikna, ger oss kartan för att förstå vad det är och han ger oss verktyg och övningar för att praktisera läran och hitta mer harmoni i livet – fysiskt, emotionellt, psykiskt och andligt. Den här boken är fylld till bredden gammal visdom som är väldigt relevant i dagens samhälle, inte minst om yin-yang, de fem elementen och hur våra kroppar fungerar.

Vi har utökat området om energier till våra pluserbjudanden och har hittat några saker som vi tror kan passa dig som lockas av periodens bok. Boken Energimedicin är en komplementärmedicinsk uppslagsbok som hjälper oss förstå energi, Qigong för hälsa kropp och själ för den som vill sätta igång energiflödet med detsamma, och ett chakraarmband med kristallchips som balanserar våra ”livets hjul”. Alla dessa produkter är just nu extra billiga i kombination med periodens bok.

Är maten ett gissel i vardagen för dig också?
Augusti är en period då många av oss kommer tillbaka till jobbet efter en skön ledighet, barnen börjar skolan igen och livet kommer tillbaka till rutin. Det är ofta skönt om än lite vemodigt, men det är också ett utmärkt tillfälle att börja med nya vanor som gör vardagen lättare och roligare för hela familjen. Vi vill tipsa om en alldeles ny typ av kokbok med ett koncept som gynnar alla familjer som vill äta god, hemlagad mat men har svårt att få ihop pusslet med fantasi på rätter och tid för matlagning. Bläddra till sid 14 och förändra dina matlagningsrutiner!

Varma sommarhälsningar
Alexandra Jerselius

Atlantis energi på Malta

Jag kom precis hem från Malta där jag och två systrar som tillsammans vandrat den shamanska vägen tillbringat en långhelg.
När vi kom fram första dagen insåg vi att ingen av oss egentligen hade en föreställning av vad som skulle göras eller vart. Vi hade alla tre starkt känt att vi ville göra ceremonier på de gamla lämningarna och templen, så vi bestämde oss för att låta Universum informera oss om vart vi skulle vara. Det var så skönt att ge upp mindet, planeringar och to do- listor.
Att lita på vår guidning och intuition ledde oss till underbara platser och starka upplevelser.

När vi kom in i templet Mnjindra blev vi alla tre starkt påverkade och rörda. Lämningarna som låg i anslutning till havet gav oss stark kontakt med Atlantis. Det var som att vissa portaler öppnades för att kunna höja frekvensen för den kommande ”Gyllene Tiden”.

Mänskligheten har aldrig förr haft tillgång till att kunna vara så högfrekventa i vår fysiska jordliga kropp. Det har för många varit år av rening och läkning av det förflutna samt det karmiska. Allt för att vi ska kunna hålla den nya frekvensen. Ljuset som kommer in belyser såklart även mörkret både inom oss samt allt det som pågår på denna planet. Vi kan inte längre blunda. Nu har vi en möjlighet att se, förlåta och välja om. Att göra nya medvetna val för de kommande generationerna och vår planet. Det finns ett enormt stöd från Universum i denna tid, men vi behöver alla göra vårt egna personliga jobb. Inte förrän då kan vi se världen med nytt perspektiv och förhållningssätt. Att verkligen se paradiset här på jorden. Det har ju alltid funnits här, vi har bara varit för upptagna för att verkligen se.

Jag drömmer om ett nytt Atlantis med hög medvetenhet och städer uppbyggda för att hålla frekvensen. Nya skolor där barnen får utveckla sina egna personliga gåvor och lära sig leva från hjärtat. Utan betyg, jämförelse och hets. Där alla har ett syfte och får göra det som de har passion och intresse för. Ett community där vi tar beslut för allt levande och allas välmående tillsammans. Att få leva i samklang med naturen och dess väsen. I balans. Det handlar inte om att gå bakåt i tiden, vi kan ta med oss allt det vi lärt oss i form av teknologi för att skapa teknik som supportar mänskligheten och naturen. Där resurserna fördelas jämt och inte missbrukas. Ett samhälle där glädje, kreativitet, familj, vänner och livsnjutning är det som är viktigt. Resten hjälps vi åt med. Det finns så det räcker åt alla. Vi skapar en hållbar planet för våra barn och barnbarn.

DET är min dröm! Det kändes som att energin på Malta öppnade upp för den drömmen att vilja manifestera sig här på jorden. Age of Aquarius!

Nymåne Ritual- gör din egen drömamulett


Nymånen är en möjlighet att gå in i någonting nytt med sig själv, kalla in nya drömmar, projekt eller ny riktning i livet.
Denna tid är ett sätt för oss att ta hjälpa av den kosmiska energin som support för det vi vill skapa.

En ritual kan vara enormt kraftfull även i all sin enkelhet. Det är intentionen som sätter riktning för energin.
Jag ska dela med mig en ritual som jag brukar göra hemma vid nymånen.

Du behöver:
☽ salvia eller palo santo ev ljus
☽ orakelkort eller tarotkort
☽ papper och penna
☽ färska valfria blommor, torkade örter, smulad salvia, glitter, paljetter i olika symboler, essentiella oljor eller något annat du känner dig inspirerad av att ha med i din drömamulett. (Enbart blommor går också bra)
☽ ett kraftigare A4 papper (eller större) och ett längre natursnöre.

 

Gör så här:
☽Börja med att sätta ett ”Sacred Space” inför din ritual där du kan rena rummet du sitter i med salvia/palo santo, låta röken få rena din energikropp runtom dig och kanske vill du tända ett ljus och kalla in dina guider, änglar eller hjälpare om du är van vid det. Har du inget av detta går det bra att bara tända ett ljus och med din intention göra stämningen behaglig i rummet inför din ritual. Gör det som känns naturligt för dig.

☽Ta fram dina orakelkort/tarotkort samt papper och penna. Fråga dig själv ”Vad är det nya jag vill bjuda in i livet?” eller kanske vet du precis vad du vill redan och behöver bara förstärka energin. Dra ett kort som hjälp och skriv det som kommer till dig när du ser på kortet med dess symbolik/färger/känsla osv. Låt det bara flöda ner på papper utan att minnet lägger sig i för mycket.
Detta är en konversation med ditt hjärta och din själ. Ofta är det en viss essens vi längtar efter som frihet, mer natur, flöde och liknande. Se vad din story på pappret säger dig.

☽Ta nu fram det kraftigare pappret och vik det mot mitten både från långsidorna och kortsidorna så du får som en liten rektangel i mitten. Skriv det du önskar drömma in eller förstärka i mitten av rektangeln. Låt nu lekfullhet och kreativitet flöda. Samtidigt som du håller fokus på din dröm tar du tex torkade örter och blåser in en tacksamhet att du redan manifesterat din dröm in i örterna och strör dem över rektangeln. Du kan blåsa in vad du vill in i blomblad, gröna bladen, paljetterna, glittret som väcker en känsla av vad din dröm kommer att ge dig. Kanske här kommer ord som glädje, passion, kärlek, frihet mm. Skapa din kreativa drömamulett och droppa till sist lite eterisk olja som lavendel, ros eller francinsence som en ”blessing” över blommor/örter.
Vik nu långsidorna mot mitten och sen kortsidorna mot mitten som ett litet paket. Knyt snöret om det hela så du den håller sig intakt.

☽Du kan nu varje dag fram till fullmånen ge den lite tid. Ha med den i meditation, ge den en kärleksfull tanke, förvara den på ditt altare, ha den bredvid sängen när du sover eller bara håll handen en liten stund för kontakt och känslan av tacksamhet. Vid fullmånen kan du antingen elda den om du har en brasa eller gräva ner den under jorden alt lämna vid en öppning i ett träd. Om du ska lämna den ute i naturen så använd enbart naturliga material. Det är som att vi ger den som en gåva till Universum och släpper hela vår ”attachment” till den. Det är inte vårt jobb att veta HUR det kommer till oss och NÄR. Det är upp till Universums kreativitet och gudomliga timing.

Lycka till och ha dröm stort!

Chakrasmoothies och Morgonritual

För mig är mycket i vardagen en ritual som jag skapar. Just morgnar är min favorit. Efter mitt varma citron/ingefärsvatten har jag en stund där jag reflekterar över nattens drömmar och vad de vill säga mig. Ibland drar jag ett tarotkort för att se vilken energi som är uppe just nu och sätter en intention för dagen. Jag vet att många jag jobbar med i sessioner klagar på att de inte har tid på morgnarna, men med fyra barn och flera företag vet jag att man TAR sig tid. Ställ klockan en kvart tidigare så hinner du med denna lugna stund. Har jag längre tid så mediterar jag gärna en stund innan dagen börjar. Efter intentionen är det dags för min egenkärlek vilket för mig är en Chakrasmoothie. Jag älskar mina helande smoothies som jag nu haft som frukost i säkert tio år. Beroende på vad jag behöver stärka i min kropp och mitt energisystem så väljer jag färger på bär, grönsaker och frukt efter det chakrat. Sen boostar jag med den effekt jag bäst behöver med mina superfoods pulver. Som bas väljer jag nästan alltid havremjölk och banan, men ibland varierar jag med avokado och kokosvatten. Eftersom jag har vanan inne tar det mig 5 minuter att göra en hel kanna så det räcker till mig och de yngre barnen.

Jag får en enorm energi som håller mig ända fram till lunch. Skulle jag behöva något innan lunch så väljer jag ofta en kallpressad grön juice. Känslan av att vara mätt, pigg men ändå behålla lättheten i magen är fantastisk. Vi övar dessutom på att komma ihåg att ge ”blessing” till vår mat innan vi intar den. En hand på hjärtat och en hand över glaset där vi några sekunder känner tacksamhet för Moder Jords helande mat till vår kropp. Det känns fint att göra barnen mer medvetna om att maten inte kommer från ”ICA” utan från vår fantastiska jord. Hitta ett sätt som passar just dig. Fokusera alltid på vad som är MÖJLIGT. Kanske är det en av sakerna jag nämnt som start. Eller så är din grej att tända ett ljus till ditt morgonkaffe och få en lugn stund i en kvart innan allt sätter igång. Det finns inga rätt eller fel, hitta det som betyder något för dig och ger ny energi.

Just nu har jag haft en period med att boosta mitt Kronchakra och jag tänkte dela med mig av ett recept ur min bok ”Regnbågsmat- För ökad energi och hållbar hälsa”,  som finna att köpa här på Livsenergi för dig som är nyfiken.

 

Kronchakra smoothie
1 mogen banan
2,5 dl mandelmjölk/havremjölk
1 dl frysta blåbär
1 msk jordnötssmör
1 tsk kallpressad kokosolja
1 msk acaipulver
2 krm malen kanel
1 tsk agave eller flytande honung
rivet skal från 1/2 ekologisk citron

Mixa allt i en blender.