Som om kroppen vaknar före tanken.
I takt med att naturen vaknar till liv, blir våra sinnen allt mer närvarande igen. Vi hänförs av det som sker nästan utan att tänka på det – fåglarna som kvittrar högre och mer energiskt, doften av syrén, mjukt gräs mot fotsulorna, kvällsljuset som dröjer sig kvar. Det finns något naturligt i det. Som om kroppen minns.
Men att vara närvarande i det som händer utanför oss är en sak. Det finns också en annan sorts närvaro – den i vår egen kropp. Och där tror jag att många av oss har tappat något på vägen.
Vi lever i huvudet. Tänker, analyserar, planerar och presterar. Men när vi tappar kontakten med kroppen, ignorerar vi inte bara stress och obehag. Vi riskerar också att stänga av en del av själva livet. Bedövas.
Kroppen är inte bara något som bär oss genom dagen. Den är ett intelligent system som ständigt kommunicerar med oss, genom signaler, spänningar, längtan, motstånd och subtila förskjutningar som vi kanske inte ens märker förrän vi börjar lyssna.
Henika Patels bok Sinnlighet – Känn livet igen satte ord på något som jag verkligen behövde höra. Jag känner så igen den avstängdhet hon beskriver. Och jag som vill leva fullt ut vill inte riskera att den här pusselbiten glöms bort.
Vi är många som har upplevt vad som händer när vi stillar sinnet, hur nervsystemet svarar, andningen förändras och ett lugn kan infinna sig. Men vad händer när vi ger kroppen samma närvaro? När vi inte bara försöker lugna tankarna, utan faktiskt börjar lyssna inåt?
Henika beskriver hur kroppslig närvaro inte bara handlar om avslappning, utan om att återväcka kontakt och livskraft. I de tantriska traditioner hon hämtar inspiration ifrån talar man om shakti, den levande, skapande livskraften i oss.
Henikas övningar visar hur snabbt kroppen faktiskt svarar när vi skapar den kontakten, och ger oss en tydlig känsla av att vara mer levande.
Juni påminner oss om att livet vill levas fullt ut. Det kan också vara en inbjudan att lyssna lite mer inåt. För vägen tillbaka till mer liv kan börja när vi inte längre betraktar kroppen utifrån, utan när vi börjar leva inifrån den.
Varma sommarhälsningar,
Alexandra Jerselius
Förläggare & klubbansvarig
