”Så mycket mer än…”

Det är lördag. Klockan är 10.15. Jag har hunnit gå ut med hunden, tagit en kaffe med min man och vinkat hej då till ett eller annat barn som skulle iväg på fotbollsmatch. Nu har jag ännu en favoritstund framför mig. Jag sitter på min yogamatta i min favorityogasal, andas, fokuserar på att öppna mitt hjärta och väntar på att klassen ska börja. Den bästa starten på helgen.

Det här är ett typiskt utdrag ur min dagbok och hade kunnat vara det sedan knappt 20 år tillbaka. Det var då min yogaresa började. Till en början var jag så glad över att ha hittat ett träningssätt som passade mig. Men snart började jag inse att det är något mycket mer än så.

Periodens Bok Yogans renande kraft är vårt bidrag för att öppna upp för yogans alla viktiga delar – rening är en av dem - och den råkar komma i en period då rening och detox står högt på agendan i hela världen. Och det är inte bara den naturliga känslan av att rensa ut under våren som är anledning till det… På ett väldigt fint och inspirerande sätt bjuder författaren in till yogans filosofi och till uråldriga verktyg för att hjälpa oss att komma i kontakt med vårt inre och vår kropp. Väl där kan vi finna frid och lycka.

Det här är inte en yogabok för den som vill ha ett träningsredskap. Det är snarare en handbok för att förstå yoga i ett vidare perspektiv. Späckad med reningsmetoder får vi lära oss hur vi på ett naturligt sätt rensar kroppen från blockeringar och orenheter som inte gynnar oss i livet – fysiskt såväl som mentalt.

Den internationellt uppskattade författaren Swami Saradananda har skrivit flera böcker där hon tar upp yogans viktiga men mindre kända sidor, såsom meditationen, mudras (handställningar), chakran, andningen och mycket mer. Den här vackra boken är inget undantag. Och Swami själv säger ”Jag har skrivit den här boken för att så många fler ska förstå att dessa reningstekniker verkligen fungerar.” Lyssna gärna på intervjun med Swami på vår hemsida, eller läs om henne på sid 6-7.

För den som vill fördjupa sig ännu mer i yogans värld kan jag tipsa om våra riktigt fördelaktiga pluserbjudanden. Vi har också en vacker orange selenitkula till pluspris – en jordande kristall som hjälper till att rena sakralchakrat och boostar vår självkänsla, kreativitet och andliga kontakt. Bläddra vidare till slutet av tidningen och läs mer - och glöm inte att vi bjuder på frakten på alla ordar över 500 kr!

Tack vintern för din milda tid. Välkommen vår!

Varma hälsningar

Alexandra Jerselius

Vem är jag om jag struntar i mig själv?

En av mina absolut bästa stunder under veckan är den här. En lördag morgon, med en kaffe och Moloko (nötmjölk) på ett café ungefär 60 m från min yogastudio. I 45 min får jag sitta här och njuta och göra vad jag vill. Och det som väntar efter det är en fantastiskt stund där varje cell vaknar till liv i yogans rörelser och meditation. 

Alex kisar i morgonsolen med citronträd i bakgrunden.

Idag lyser solen tillräckligt starkt så jag sitter utomhus trots den lite kyliga vinden och tidiga timmen. Jag omringas av massvis med färska örter, ett olivträd, ett citronträd och färska blommor. Fåglarna kvittrar friskt! Ja, visst låter det som om jag är på Mallorca eller något. Men det stämmer inte. Jag är i Sverige. Och det slår mig att vi kan skapa vårt paradis vart vi än är. När vi gör det vi älskar, gärna med en portion inre harmoni, så skapar vi paradiset på jorden här och nu. Och ju oftare vi gör det, desto oftare hittar vi den inre lyckan.

Ego eller egenvärde?

Idag kunde jag ha suttit här med dåligt samvete, eller inte varit här alls. Min yngsta son ska på fotbollsmatch mitt under yogalektionen. Min man skulle spela golf vilket jag vet att han älskar, och det här skulle bli säsongens första runda på hemmabanan. Men jag har valt att ruta in de här lördagsförmiddagarna i mitt liv, de är mina. Resten av veckan är jag väldigt flexibel, rättar mig efter andra, skjutsar och servar, puttar in mina träningar och små lyxtillfällen där det finns luckor. Den här kompromissen med mig själv och familjen skapar en balans där jag är ok med att hålla fast vid den här stunden så hårt. Den är superviktig! 

Jag tror att den här stunden – hur den än ser ut, vad den än innehåller – är superviktig för alla. Jag tror också att det är många som inte unnar sig den. Varför är det så? Jag kan bara gå till mig själv, och jag tror att det finns andra som jag, som inte tycker att man ”kan med” att ta tid för sig själv. Får dåligt samvete för att man roar sig på egen hand när man kan vara hemma och serva andra. Som omedvetet frågar sig ”Vem är jag om jag inte äter frukost med mina barn?”, ”Vem är jag om jag inte tittar på min sons fotboll?”. Och får dåligt samvete. I alla dessa situationer finns en rädsla för vad andra ska tycka. Det finns också en tanke om lågt egenvärde. Tänk om vi kunde strunta i det och vända frågan till vårt innersta istället – ”Vem är jag om jag struntar i mig själv?”

Ta hand om dig själv idag, imorgon, alla dagar <3. Livet älskar dig!

Alexandra

HÄPEN ÖVER JORDENS VACKRA KOMPLEXITET!

Kommer ni ta in Anthony Williams uppföljare? Under det senaste året har vi hört samma fråga om och om igen, både från medlemmar och icke-medlemmar. Vi är så glada att äntligen kunna presentera den – Medial Läkning : Kostguiden!

Det medicinska mediet Anthony William har blivit ett fenomen som är hett eftertraktat världen över. Han är ett direkt språkrör till Anden, en röst som viskar medicinsk information i Anthonys öra som är helt ny för oss här på jorden. Sällan är kunskapen vetenskapligt bevisad, för, som de säger i boken: ”Anden förstår att du inte vill vänta i flera decennier på att forskningen ska lägga fram resultaten. Är det meningen att du ska gå ytterligare 20 år med magsmärtor utan att veta om att sellerijuice är helt fantastiskt för matsmältningen?”

Det här är inte en bok med vanliga kostråd kring frukt och grönt. Det är ett uppslagsverk som sätter förhållandet mellan sjukdomar, symtom, natur, näring och läkning i ett helt nytt ljus och kommer dramatiskt förändra hur du ser på frukt och grönt. Kostguiden ger dig allt du behöver veta för att boosta din kropp till hälsa, oavsett besvär. Det enda du behöver göra är att leta fram de tillstånd som passar in på dig, t.ex. matsmältningsbesvär, högt blodtryck eller migrän, läsa om vilken mat som kan lindra det och börja äta medvetet. Så klart finns det läckra recept att följa för den som vill.

Annat spännande vi fokuserar på i detta nummer är bland annat en stor yogaspecial med böcker och produktnyheter för att inspirera din yogapraktik. Vi har även boknyheter inom andlighet och numerologi och flera fina kalendrar inför nästa år. Nu börjar även hösten komma smygande och då passar vi på att visa upp nyheter inom vårt hälsosortiment, så kika igenom sidan med Holistic och pH-balans och glöm inte att du hittar ett bredare sortiment på www.livsenergi.se! Den mediala effekten i frukt och grönt håller i sig även i näringspulver =).

Väldigt fina pluserbjudanden
För er som har missat Anthonys första bok Medial Läkning så har vi den nu till extra förmånligt pris i kombination med huvudboken (s.k. Pluserbjudande). Många är de som köpt flera böcker för att ge bort till nära och kära, så passa på! Vi har också hittat en alldeles speciell och underbar CD-skiva som också bygger på idén hur vi kan läka med hjälp av naturen, den här gången med ljudterapi. I Celestial Music of Plants sjunger läkande växter (ja, växter gör musik!) i kombination med uråldriga vediska toner. Du kan också fynda en vacker Väggkalender för hela 2018 med stärkande affirmationer och stämningsfulla bilder. Mot en hälsosam framtid!

Varma hälsningar,
Alexandra Jerselius