0 kr

Du har inga produkter i varukorgen.

Inlägg taggade ‘balans’

Kontraktion och Expansion

Jag märker att jag automatiskt har tagit en paus från sociala medier och datorn. Det finns en enorm kärlek för mig att skriva och dela med mig, men ibland kommer balansen in med en introvert period. Genom åren har jag lärt mig att följa dessa signaler precis som jag följer kroppens signaler i vad jag äter, hur mycket jag sover osv. I min bok ”Regnbågsmat”  förespråkar jag verkligen kraften i vår egen intuition. När vi skalat av tillräckligt mycket så att våra signaler hörs klart och tydligt i kroppen, blir vi guidade. Kroppen och själen vet precis vad den behöver att göra för att hitta sin egen perfekta balans. Det går dock inte alltid ihop med kalendern och to do-listorna!

Det som är spännande med dessa pauser är att efter dessa naturliga ”omstarter” föds ofta en ny idé eller något nytt kommer in levererat av Universum. Det är som med Universums andetag i kontraktion och expansion. Båda är lika viktiga! Vi ger oss själva sällan tillåtelse att bara vara. Då menar jag helt utan ”dåligt samvete” eller ”jag borde egentligen”. Att verkligen ta ett djupt andetag in i själen och bara landa in i nuet. Helt plötsligt ser vi allt ur ett annat perspektiv. Likt barnet ser vi hur varje moment ger oss förundran, nyfikenhet och en upplevelse.

I denna paus bestämde jag mig för att ta med min yngsta lill-tjej och åka till Palma i Mallorca. Vi har fyllt på med solenergi, gjort blomster-mandala i bergen, renat oss i havets vågor och bara strosat helt planlöst i små gränder. Precis intill min väninnas lägenhet ligger en stor matmarknad med frukt och grönt från gårdarna i trakten. Vilka smaker och njutning! Vi har ätit så mycket solmogen frukt så vi båda vibrerar av solenergi! Nu är jag tillbaka med ny kraft och redo att dela med mig av livets och universums magi. Det är snart dags för Fullmåne och i nästa inlägg ska du få en meditation för egenkärlek.♡

Att hitta sin egen balans

Igår fick jag frågan om hur jag hittar min egen balans, då jag jobbar med att hjälpa andra att växa själsligen. Det finns ingen som är perfekt och har hittat svaren på allt, det är en resa i att konstant påminna sig om hur vi väljer oss själva och vårt egna välbefinnande först. Det som hjälpt mig enormt mycket på vägen är att jag städat ur mycket i mitt förflutna och allt tungt bagage.
Det gör att jag är väldigt medveten om mitt egna beteende och vet när jag går in i något som inte gynnar mig. Detsamma gäller  kosten. Jag vet vad min kropp mår bra av, så när jag går emot det talar den tydligt om att det inte känns rätt.

Genom åren har jag lärt mig att lyssna till både kropp och själ och följer den så gott det går. Sen har jag dagar som alla andra där allt tycks bli kaos, barnen kanske bråkar extra mycket eller jobbet hopar sig upp över öronen. Om jag har en grundbalans så dras jag inte in i det hela utan kan mer stå och betrakta det som sker. Sen tar jag med mig det in i ceremoni. Vad vill livet säga mig nu och vart har jag kommit ur balans med mig själv? Ofta handlar det om att jag har tagit på mig för mycket och behöver backa bandet lite. Då ser jag till att sova extra mycket, komma ut i skog och natur samt tid för att bara vara i stillhet.

Ibland när det varit en tid med mycket familj och jobb så balanserar jag med att träffa mina vänner och vara i systerskaps- energin. Det kan vara så olika beroende på vad det är man behöver i livet just i det ögonblicket. Det är något bara du och din själ vet. Balansen kommer av att lyssna och följa. Det är när vi väljer att inte lyssna som Universum ger oss en lite hårdare knuff. De gånger jag valt att inte lyssna på att kroppen behöver mer vila så kommer tex en rejäl förkylning som får mig att krypa ner i sängs vare sig jag vill eller inte. Det är som att Universum vill hjälpa oss att ställa balansen till rätta.

I den shamanska vägen från Anderna strävar vi även efter att leva i ”Ayni” vilket man kan säga ”i rätt relation med Universum”.
Det handlar om att vara i givande mer än i tagande och att förstå att allt kommer tillbaka till oss själva. Därför är sanning i allt det man gör en viktig del. Så fort vi går ur sanningen så kommer det tillbaka som en obalans in i vårt liv. Det är mellan dig och Universum och där går inte att sopa någonting under mattan. Det är en ständig och pågående livsväg på den spirituella resan.

Jag upplever att de flesta som kommer till mig i sessioner med obalans, är för mycket i huvudet, i mindet. De förlorar sig i tjattret i huvudet och börjar tro på rösterna som vill skapa rädsla, begränsningar, oro och ångest. Då gäller det att hitta sätt att inte tro på dessa röster. Jag brukar bryta tankemönstret genom att fråga mig själv ”Är det där verkligen sant?”. Det är ett bra sätt att ta sig ur illusionerna. Andra sätt är att gå ut i naturen, meditera, göra en ceremoni, gå och träna, dansa eller yoga. Det är grundande energi som bryter tankemönster. Det tar oss tillbaka till nuet och när vi är närvarande i nuet finns sällan rädsla, oro och ångest.

Viktigt är också att hitta de systrar och bröder som supportar, peppar och kan lyssna när vi har dagar då allt känns tyngre och modlöst. När vi vågar vara autentiska med varandra utan att döma oss själva eller andra bildas starka band som får oss att förstå att vi alla går och bär på dessa tankar genom livet. Då kan vi ta oss igenom allt tillsammans i support trots att jobbet ligger inom oss själva.

Önskar er en härlig start på veckan!

Kramar

Annika

Förväntansfull och redo!

Det bästa med den här tiden på året är känslan av nystart i luften. Kroppen är fylld till bredden med sol och D-vitamin. Fräknarna sitter kvar en stund till. Vädret överraskar med högsommarsol in emellan samtidigt som sinnet får hitta tillbaka till vissa välgörande rutiner. Och dagliga möten med de kära ansiktena som omger en i vardagen påminner mig att det finns en annan energi omkring oss än för några månader sedan.

Jag passar alltid på att städa i sinne och kropp så här på sensommaren. Hittills har jag hunnit med en Ayurvedisk konsultation, en helt underbar meditationslektion på min absoluta favoritshala och fyllt på min chakrakunskap med en helt fantastisk ny bok – Chakrabalans av Georgia Coleridge, aktuell som periodens bok. Jag är så nöjd, för den boken tar mig bokstavligen till handling!

Jag har varit spänd och nyfiken på chakrasystemet i flera år men allt jag har läst har varit lite för tung för att det ska sjunka in i mig ordentligt. I Chakrabalans får jag allt jag behöver på ett mycket aptitligt visuellt och lättillgängligt sätt; förståelse för chakrasystemet och energier, hur chakran förenar vår fysiska kropp med vår energikropp, tips på hur jag kan lära känna mina chakran, hur jag kan märka att ett chakra är i obalans, hur jag kan rätta till och läka det, och hur kristaller, yoga och eteriska oljor kan användas för att balansera chakrana.

Det här är en väldigt lätt bok att ta till sig utan att för den sakens skull vara ytlig. Tvärtom får man en massa bra information och inspiration för att gå från teori till handling. Så, nästa punkt på min inre städlista är att göra som Städerskan i detta nummer – rengöra mina chakran. Tänk om man kan lära sig känna sina chakran som hon kan…

Vi har fina pluserbjudanden som också passar nystartsandan så här i september. Fynda 2019 års vackra kalender med citat från Paulo Coelho (favorit i repris, temat den här gången är Vägar). Vi har också ett riktigt bra bokpaket med en sprillans ny kokbok som hör ihop med Mai-Lis Hellénius bok Livsviktigt!. Titta även in på alla boknyheter. Några av de väcker min nyfikenhet lite extra; Inflammation, Regnbågsmat och Lev som du drömmer för att nämna några.

Nu börjar det också närma sig höstens mässor. Besök oss gärna på Näras kryssning, HarmoniExpo och Allt för hälsan i Stockholm. Överraskning utlovas till alla våra medlemmar =).

Mot en inspirerande tid!
Varma hälsningar,
Alexandra