Jag skriver detta en av de soliga, vackra marsdagarna i år. Covid-19 är det enda samtalsämnet överallt i hela världen. Paniken och rädslan är hög. Samtidigt märker vi ett ökat intresse för att ta hand om sig själv, hålla sig frisk och stark. Det är ett sunt tecken i dessa tider – att göra det…
Etikett: meditation
Meditation för Egenkärlek
I dagens energi av Fullmånen vill jag ge er denna meditation som jag skapade för tidningen ”Yogaworld”. Så viktigt att vända sig inåt och hitta grundningen och kontakten med hjärtat. Att älska oss själva full ut med både ljus och mörker. Det är här vi hör själen och vårt högre jag klart och tydligt. Ha…
Att hitta sin egen balans
Igår fick jag frågan om hur jag hittar min egen balans, då jag jobbar med att hjälpa andra att växa själsligen. Det finns ingen som är perfekt och har hittat svaren på allt, det är en resa i att konstant påminna sig om hur vi väljer oss själva och vårt egna välbefinnande först. Det som…
Intryck & Uttryck
I så många dagar har jag klagat över min inre förvirring börjat på ett nytt stycke i mitt pågående manus bara för att rata det igen. Vänt och vridit på ärendet, på varje menings uppbyggnad och till sist på varje litet ord och kommatecken. Om och om igen har jag låtit mig distraheras av mobilens…
Meditation får hjärnan att växa
Forskningen kring meditation är pågående och omfattande. Ständigt presenteras nya exempel på de goda effekterna av att sitta stilla i lugn och ro. Några av forskningsresultaten visar att meditation ökar kreativiteten, förbättrar mental och fysisk hälsa, dämpar ångest och ökar motståndskraft mot stress. Det är också bevisat att meditation förändrar hjärnstrukturen och vårt genuttryck bara…
Kontakt bortom den fysiska världen är det nya normala
Kära medlemmar! Här kommer ett nummer fullspäckat med änglar i alla dess former. Jag vet att många av er tycker om det. Vi har så klart mycket roligt även för dig som inte är så intresserad av änglar, med en massa fina boknyheter och hälsoprodukter. Så det är bara att bläddra vidare! Vi har glädjen…
Våra kroppar är på autopilot mot hårt väder
Vi använder bara en fragmentarisk del av vår hjärnkapacitet och våra sinnen är inte i närheten så utvecklade som de kan bli. Detta är vi hör nu och då genom hela livet. Trots denna spännande insikt är det ytterst få människor som lockas tillräckligt för att utforska betydelsen av den. Tänk, vad är vi kapabla…