Te Ritual i Fullmånen

Nu är det snart dags för Fullmånen igen och jag brukar känna in vilken typ av ritual som kallar.
Denna gång känner jag en dragning till en enkel Te Ritual.
Att bara ta emot en uppgradering i frekvensen och boosta med egenkärlek. Efter ett besök på en örtbutik i stan beslutade jag mig för att göra ett eget te i min Te Ritual, som en del av ceremonin.
Denna kan du göra varje gång du känner att du vill ge dig själv lite extra kärlek. Ha en underbar och kraftfull Fullmåne!

Kram,
Annika

Du behöver:
❤ 1 tsk torkade rosenblad
❤ 1 tsk torkad hibiskusblomma
❤ 1 tsk torkad salvia, hel ört
❤ 7 hela kardemumma kärnor
❤ 5 dl vatten
❤ agave eller raw honung
❤ 1 liten tekanna
❤ Palo Santo rökelse

Gör så här:
❤ Blanda alla örter/blommor/kryddor i en liten kastrull. Häll på vatten och låt sjuda några minuter på medelstark värme. Medan det sjuder tänder du palo santo och blåser in röken i kastrullen medan du ger din blessing. Du kan säga ”Jag kallar in den högsta kärleken. En grundad, trygg och villkorslös kärlek som är full av tillit. ” Rör om i kastrullen medans.
❤ Sila av te-blandningen och häll upp i en kanna. Söta efter smak.
❤ Gör iordning ett mysigt space till dig själv med tända ljus och tex rosenkvarts. Ställ kannan och en liten kopp.
❤ Medan du häller upp ditt te viskar du ett kärleksmantra. Tex. Jag ÄR hel, jag ÄR älskad, jag ÄR villkorslös kärlek.
❤ Drick ditt te sakta och medvetet. Känn hur kärleksenergin fyller hela din kropp & själ.

Psst.. Om du känner dig kallad till att vara med på Annikas Fullmåne och Nymåne ceremonier kan du kika in på www.consciouslife.se och känner du att du vill gå djupare i ditt inre arbete kan du boka session med Annika. Se utbudet på annika@annikapanotzki.com

En liten själslig ”check in”

En vecka kvar till Fullmånen. Detta är en bra tid att ge dig själv en liten själslig ”check-in”. Hur är livet just nu? Här nedan är en liten enkel övning du kan göra med hjälp av en orakel kortlek för att se vad som inte längre ger dig en djupare mening i livet, och vad som är dags att släppa taget om i Fullmånens energi. En stund med din själ.


Du behöver:
★En Orakel kortlek eller Tarot kort
★Papper
★Penna
★Levande Ljus
★Palo Santo eller Salvia

Gör så här:
★Börja med att tända ett ljus och bränn lite palo santo eller salvia i rummet. Kalla in support från ditt högre jag eller guider för att kunna se budskapet tydligt.
★Ställ en tydlig fråga eller ha en tydlig intention som tex: ”jag drar nu kort för att se vad som inte längre gynnar min väg, inte ger mig glädje och är dags att stänga dörren till.” Eller bara ett enkelt ”Hur mår jag just nu?”
★Blanda kortleken och tänk på din intention eller frågeställning.
★Dra så många kort som du intuitivt känner att du dras till.
★Ta fram papper och penna och titta på kort för kort medan du låter ord få strömma ner på ditt papper i tankar, reflektioner och ord från själen. Låt det bara flöda. Det behöver inte hänga ihop eller resonera för någon annan än dig. Detta är mellan dig och din själ så var helt sann.
★Läs igenom allting en gång till. Se vad som vill komma fram i sin essens. Låt det få komma fram i sin sanning. Bara att ta fram det så här ger en styrka och helande. Du behöver inte ”fixa till” någonting just nu. Bara låt det få komma till din vetskap och ha med dig det fram till Fullmånen. (Ta vid Fullmånen fram ditt papper igen och läs. Om du känner dig redo att släppa taget om det gamla kan du då bränna pappret som en symbol för att släppa taget.)
★Tacka ditt högre jag och dina guider för allt som kommit fram i din story.
Släck ljuset som en symbol för avslut av din själsliga ”check in”.

Även de enklaste ceremonier kan vara kraftfulla. Detta är ett bra sätt att varje månad kommunicera med din själ och högre jag.

Lycka till!
Kram,
Annika

Psst.. Om du är sugen på att vara med på en av Annika Fullmåne eller Nymåne ceremonier kan du kika in på www.consciouslife.se för event hon håller. För sessioner 1:1 eller shamanska utbildningar kan du läsa mer på www.annikapanotzki.com




Solarplexus Kraft!

Jag har precis kommit hem från underbara dagar på Kreta där vi leder vår årliga yogaresa. Jag ger healing sessioner och Chakra massager vid poolen med utsikt över havet, och det är yoga morgon samt kväll. I år tyckte tydligen Universum att jag inte ska vara uppkopplad på varken dator eller mobil då internatet la ner helt. Det fick bli en liten paus i jobb och bloggande.

Idag fick jag en påminnelse om att det var exakt ett år sedan som min bok kom ut och var med på bokmässan i Göteborg. Jag älskar fortfarande att bläddra i den. Känner mig stolt ända in i själen att jag gick över mina egna begränsningar i mindet och den blev manifesterad. Den känns mer aktuell än någonsin med sitt budskap om egenkärlek och hur vi lever i samklang med Moder Jord och hennes fantastiska helande råvaror.

Efter att ha laddat batterierna på Kreta i den kraftfulla solen bjuder jag här på lite solkraft för Solarplexus chakra.

Jag börjat varje morgon med en Morgoninfusion och eldandning.
Det håller min kropp ren och frisk. Här sätter jag även en intention för dagen. Sen varierar jag mellan olika Chakrasmoothies till frukost. Just nu boostar jag mitt Solarplexus för att följa passionen och den inre rösten än mer starkare!

Morgoninfusion
1 tjock skiva ekologisk citron med skal
3 cm färsk ingefära, skuren i slantar
3 dl kokt vatten
Häll allt i en stor kopp och låt dra 5-7 min.
Drick när det fortfarande är varmt.

Solarplexus Smoothie
1 mogen banan
2,5 dl valfri plantbaserad mjölk
1 dl mogen fryst mango
1/2 tsk malen kanel
1/2 tsk malen kardemumma
1/2 tsk malen ingefära
1 tsk baobab
1 krm vaniljpulver
1 tsk kallpressad kokosolja
1 krm flytande honung, agave eller kokossocker

Mixa allt ordentligt i en blender.

Psst.. Känner du att du behöver lite hjälp på traven med att bli av med gamla beteendemönster kring mat, hälsa och ge näring till din själ? Kika in på www.annikapanotzki.com för sessioner och coaching.
Boken ”Regnbågsmat” hittar du här i shopen på Livsenergi!

Kramar!

Annika




De Nya Barnen

De barn som väljer att komma ner nu i denna tid är en riktig välsignelse för planeten och evolutionen. De har en helt annan frekvens och är redan fullt intonade med det högsta medvetandet. Då många av dem inte varit reinkarnerade här förut är det svårt för dem att förstå hur ”spelets regler” går till. De har en helt annan kodning och är här för att rucka på gamla strukturer och förlegat tänk. De är kodade med högsta kärleken för allt liv och lagen om Enhet (Oneness). Då deras energi är extremt sensitiv och de snappar upp allt på energiplan kan det vara utmanande för dessa barn att leva inne i stan. Mycket intryck, hårda ord och attityder, lögner och stress påverkar dessa barn mycket. För att få ur sig energin de snappat upp under dagen kan det te sig i utbrott eller högt temperament.

Ofta har dessa barn valt föräldrar som de vet kommer att förvalta deras energi och hålla den intakt. Någon av föräldern kan vara spirituell, vegetarian, högsensitiv eller liknande. Ofta är dessa barn naturligt dragna till naturen, kristaller, frukt/grönsaker, djur, dans, musik och meditation. Såklart är de flesta barn naturligt dragna till detta, men för de nya barnen handlar det mer om att de behöver detta för att hålla sin energi intakt. Ofta har de djupa insikter från start och stark ledarskapsenergi.

De kan både vara extremt utmanande samtidigt som de har så mycket kärlek att ge. de kommer med hopp om att ta oss in i en planetär evolution där de håller en hög frekvens för oss att kunna växa in i. Vårt jobb som föräldrar, lärare, ledsagare till dessa barn är att inte pracka på dem ”gamla dogmer” utan låta dem vara i deras egna essence så mycket som det går. Att låta dem få utveckla det som är naturligt för dem. Om de kommer in i förskolor och skolor där strukturen är för stram så är det viktigt att hitta en plats för dem där de inte får möta den ”hårda världen” med tight regelverk, konkurrens, prestation och bara vara i det ”vetenskapliga”. Dessa barn behöver lika mycket av det kreativa, konstnärliga uttrycket.

Låt oss ära dessa små varelser som kommit hit i högsta service. Jag är en stolt mamma till dessa små stjärnbarn!

Tips för ditt stjärnbarn:
★Gå gärna en sväng till naturen efter skola/förskola så ditt barn får grunda sig innan ni går hem.
★Kristaller som ametist, rosenkvarts och bergskristall är bra för barnen att ha omkring sig. Om ditt barn upplever jobbigt med energin där utanför så kan en grundande kristall som tex turmalin vara bra att ha förslagsvis som ett armband.
★Sätt på musik när ditt barn känns i obalans och låt det få dansa ut energin.
★Låt det finnas mycket pysselmaterial framme som bjuder in till kreativitet och skapande.
★Djur är väldigt lugnande och supportande.
★Dessa barn dras ofta till lätt mat då de är så högfrekventa. Hemgjorda smoothies med superfoods som tex spirulina, mycket frukt, alla sorts grönsaker gärna råa eller som juicer. När de ska grundas är det bra med baljväxter, quinoa, gröt på bovete eller havre, sötpotatis och fullkornsris.
Undvik konstgjorda ämnen och onaturliga produkter då de inte alls vibrerar med deras kroppar och många barn har allergier eller känsligheter mot dessa ämnen.
★Tandkräm utan fluor (fluor stänger ner 3e ögat)
★Lugn musik om kvällarna samt dämpad belysning.
★Aromaoljor med lavendel för lugnande massage eller några droppar i bad.
★Barnyoga och avslappnings/meditationssagor brukar vara populära.
★Gärna involvera dem i små ceremonier, göra utflykter till skogen för att ”se väsen” och andra sätt att stimulera deras sinnen med.
★Sagor med mycket fantasi och väsen.
★Våga ha ärliga diskussioner och prata känslor. De får tillit vid transparens. De är mycket kloka små varelser!

Hoppas detta ger er föräldrar lite klarhet och support!

Kram,
Annika

Psst.. Om du är förälder till ett av dessa barn och behöver support på er väg ger jag coaching och sessioner för både föräldrar och barn.
För kontakt gå via www.annikapanotzki.com

Magiska Peru

Är precis hemkommen från min helt magiska resa till Peru och Sacred Valley. Dock utan internet nästan hela veckan så inlägget fick vänta tills nu.

Det var en dröm för mig som blev sann, att ta med en grupp och vandra i de heliga bergen, templen och göra ceremonier tillsammans. Universum guidade mig till ett helt fantastiskt retreat som heter Samadhi, där vi bodde under vår vecka. Familjen och stället var helt magiska! Allt var skapat med hjärta och alla bungalows byggda som chakrasystemet. Till varje bungalow tillhörde en liten paradisträdgård med blommor i chakrats färg. Maten var vegansk och mestadels odlad i deras ekologiska trädgård. En helt fantastisk upplevelse för kropp och själ!

Min ”Soul Journey” blev ett inre arbete av att lära om pre Inka som jag starkt kopplar till Atlantis energin. Alla tempel är uppbyggda i den feminina och maskulina energin. Ofta i energin av månen och solen. Precis som det jobb jag gjort inom mig de senaste åren med mitt inre feminina och maskulina. Att läka, balansera, hämta hem kraft i de båda motpolerna och till sist att få dem att dansa tillsammans i en enhet. Det blev temat för resan för min del. Kraftfullast var när vi stod mellan det maskulina berget Machu Picchu och det feminina berget Huayna Picchu i en energilinje mellan bergen. En hand i energin mot det ena och den andra i motsatt riktning.
I denna union fick vi ropa ut vår högsta dröm.

Morgnarna möttes vi i meditationer där vi tittade utöver de höga bergen och efter våra utflykter möttes vi i eldceremonier under stjärnorna.

Ja.. denna ”Soul Journey” öppnade våra hjärtan fullt ut och fick våra kronchakran att slå ut som blommor mot den magiska kosmiska himlen.
Jag är så djupt tacksam över denna resa och ser redan fram emot att organisera nästa års resa till landet som öppnat mitt hjärta!

Kramar,
Annika

Om du är nyfiken på att följa med på en ”Soul Journey” eller på shamansk energimedicin i form av cirklar och sessioner. Se mer info på www.annikapanotzki.com

Vad innebär ”Oneness”

Jag satt nu i veckan och kände hur modlöshet ville smyga sig in.
Trots att jag sedan 20 år tillbaka valt bort nyheter på tv och i tidningar, så kommer de ibland via andra vägar. Den dagen då bilder på ett brinnande Amazonas, bilder på brinnande skogar i Indonesien och barn som lever i fattigdom samt våld flashade förbi tappade jag hoppet en kort stund. Jag kände att ”hur kan det lilla jag bidrar med påverka världens situation”.

På ett ögonblick kom min guide in och visade mig en bild av hur vi alla hänger ihop i en högre webb. Att varenda liten action jag gör påverkar allt som sker. Det fick mig att inse att i dessa tider är det MER VIKTIGT ÄN NÅGONSIN att bidra med det vi kan. Att välja vart vi kollektivt lägger vår energi, för det är där skapandet sker. Vare sig det sker medvetet eller omedvetet. Om vi tycker att världen är en förskräcklig och läskig plats så är det precis det vi skapar. För om tillräckligt många tror på det eller har den programmeringen från barndomen så manifesteras den till en fysiskt upplevelse.

Han visade också hur vi alla har olika roller i denna enhets energi. En lyfter barnen som lärare på en skola, en annan höjer energin politiskt, en tredje jobbar med att läka människors trauman och en fjärde håller energin ren på gator och torg. Det viktiga är intentionen bakom. Att vi inser att vi alla är viktiga i helheten och bidrar med vår energi till den kollektiva drömmen. Det är dels att hålla visionen om att denna planet redan är ett paradis, godheten som redan finns, supporten. överflödet osv

Men också i faktiska små handlingar. De kan kännas små men tänk kraften om vi alla går ihop och gör detta tillsammans!!! Vi kan förändra världen på nolltid!!! TILLSAMMANS är sån power och DET är kraften i Oneness.

Dina handlingar gör skillnad. Låt oss börja göra skillnaden redan idag. Inspireras av listan nedan och börja att ge in i det kollektiva bidraget redan idag. Ditt bidrag GÖR SKILLNAD!!

INSPIRATION

★Välj bort plast i den mån det går.
★Välj ekologisk mat så långt det går. Gärna små lokala märken eller närodlat. Desto fler som väljer ekologiskt desto mer urval kommer och priserna går ner. Se det som en investering i din kropp och i jordens framtid.
★Dela inte eller gilla ”negativ” media på dina sociala medier. Vad medveten om vad du sprider och ger din energi till. Vill vi ha en bättre värld så dela allt det positiva fantastiska som redan sker.
★Om vi behöver så gå till action i att stå upp för saker tillsammans som tex Amazonas bränder, beslut om sånt som skadar vår jord, våra barn eller mänskliga rättigheter. Din röst betyder något! Som enat folk har vi enorm kraft och makt att fatta modiga beslut som gynnar vår värld.
★Välj bort kemikalier i mat som förorenar våra kroppar och i förlängning vår jord. Vi som konsumenter har sådan makt! Om vi inte köper slutar produktionen.
★Flourfri tandkräm och kemikaliefria hud- och hårprodukter
★Miljövänliga rengöringsmedel och tvättmedel
★När du ser ett barn, le mot det. Det visar våra nya generationer att de kommit till en vänlig värld. Det sätter avtryck!
★En vänlig handling kan inspirera någon till att göra en vänlig handling vidare. Det är energi som vi snappar upp omedvetet!
★Ta en stund varje dag och ta kontakt med din själ. Är du van kan du meditera. Om det är nytt för dig så räkna först andetag och rikta sen uppmärksamheten mot ditt hjärta. Se vad din själ vill tala om för dig. Vad behöver du på själsligt plan? Lyssna! Det är egenkärlek!
★Våga titta in i dina rädslor, skuggor, beteendemönster och handlingar som hindrar dig i livet. Allt som är i vårt undermedvetna bidrar till ett kollektivt skapande och manifestation. Världen förändras när var och en av oss först städar ur vårt eget inre. Det finns många fina cirklar och grupper där du kan få support i din inre resa!

Det handlar inte om någon form av ”perfektion” eller krav. Börja någonstans. ALLT är bättre än inget. Gör en liten handling varje dag. Sätt rätt energi bakom. Gör inget för att någon annan ”säger åt dig” eller utifrån krav. Gör det av egenkärlek och för att du bidrar till att hålla denna underbart vackra planet intakt. Du bidrar till att efterlämna jorden till de kommande generationerna som också får uppleva detta paradis!

Kraften liggen i ONENESS!

Om du vill veta mer om cirklar och själslig utveckling kika in på www.annikapanotzki.com

Renande Bad Ritual

Det har varit en sommar fylld av Eclipser och starka Månfaser. Allt för att vi ska få support till att höja vår frekvens. Många kan ha känt av utmanande tider där gamla beteenden och skuggor från förr dyker upp som gamla spöken. De vill bara visa sig en sista gång så att du i kärlek kan stänga dörren. All energi i det kollektiva visar oss att det är dags för något helt nytt. Det gamla är så..ja..gammalt! Ett fantastiskt verktyg jag ofta använder mig av för att hålla energin hög och ren är bad ritualer.

En viktig del av den feminina kraften (som både kvinnor och män har inom sig) är kreativiteten. När du skapar en ritual kan du bygga den utifrån din egna kreativitet. Det viktiga är intentionen bakom.

Inspiration till vad du kan skapa med:
★Epsonsalt eller ekologiskt havssalt (2-3 msk)
★Torkade eller färska örter som lavendel, rosmarin mm
★Torkade eller färska blomblad som rosenblad, jasmin, syren, ringblomma
★Renande alger som spirulina och chlorella
★Eteriska oljor
★Levande ljus
★kristaller

Sätt Space:
★Använd dig av Palo Santo eller Salvia för att rena rummet innan du skapar ditt bad.

Intention:
★För varje sak du häller i badet och varje ljus du tänder kan du viska eller blåsa in en intention. Tex. Jag är i högsta ljus och frekvens
★Kliv sen med medvetenhet ner i badet och känn hur din intention går in i varje cell. Tänk höga och kärleksfulla tankar om dig själv när du ligger i ditt bad.

Avslut:
★Tacka för stunden och ära din kropp och varje del av den medan du smörjer in den med en ekologisk kroppsolja eller bara en vegetabilisk olja som kokosolja.


Lycka till med din kärleksfulla ritual!
Jag kommer att posta mina blogginlägg varje fredag från och med nästa vecka så du har inspiration att läsa till dina helger!

Kram,
Annika


För mer ceremonier, ritualer och sessioner med Annika Panotzki kan du gå in på www.annikapanotzki.com

In i det nya!

Det är mycket som sker nu på energiplan. Då jordaxeln flyttas närmre solen får vår planet sig en rejäl uppgradering i frekvens. Detta har pågått ett tag och ger sig till uttryck på olika vis. Precis som när jag jobbar i en healing session så behöver jag föra fram skuggor ur det omedvetna, rensa ur och sen ta in mer ljus och healing. Detta sker nu på en planetär nivå. Frekvenshöjningen innebär att skuggorna belyses och vi blir medvetna om allt som pågår på vår jord. Detta för att kunna rensa ur och ge nytt ljus. Efter det kan vi göra nya medvetna val som gagnar oss alla som helhet. På ett personligt plan kan du ha känt av att mycket som du tidigare ”stod ut med” nu börjar att kännas outhärdligt. Att ”sitta fast” i ett jobb eller en relation som inte längre ger dig glädje känns poänglöst. Det är som att vi får stöd och hjälp av Universum genom olika händelser för att just kliva ur våra ”comfort zoner”. Vi har alla kommit ner hit till jorden i ett syfte. För en del har det varit att jobba av tidigare karma men för många som kommit in i denna tid handlar det om att hjälpa till i denna förnyelse av planeten och in i den nya tiden. Det finns inte tid att vara sovandes eller inte vara i sitt fulla syfte. Universum knäpper oss på näsan om vi somnar in och låter begränsningar och rädslor komma in.
Det är en tid där vi behöver kliva fram i fullt mod. Att sluta hålla oss själva som mindre. Desto modigare vi blir och tittar med sanningens öga på vad som hindrar oss från att leva fullt ut och öppna våra hjärtan, desto mer kommer vi in i enhet med allt levande. På detta sätt börjar våra val att styras av vad som gagnar oss alla som denna enhet, inte bara i mitt personliga liv. Vi förstår att vi fram tills nu skapat en del saker som är ohållbara, och behöver skapa om. Göra det på ett nytt sätt. Med respekt för varandra, för haven, våra skogar och allt levande. Vi vill överlämna denna fantastiska planet i en ny fridfull och kärleksfull version till våra barn samt de kommande barnen. Vi är alla här tillsammans. Ta hjälp av varandra till att supporta varandra på denna väg in i det nya!

Tips för att hålla dig i ständigt förnyelse:

☆Skriv lista på saker som ger dig glädje och energi. Implementera
en sak från listan in i livet varje dag. På så sätt ger du mer fokus till det du faktiskt vill ha in mer av energimässigt.

☆Använd dig av fullmånen för att utvärdera din månad. Vad finns kvar i ditt beteende som fortfarande begränsar dig eller håller dig tillbaka. Ger du fokus till människor och aktiviteter som tynger dig och tar din kraft. Skriv ner, reflektera och bränn ett papper med de saker som du önskar lämna. Be Månen att supporta dig.

☆Gör renade bad med salt, örter och eteriska oljor för att förnya din energi

☆Supporta din kropp med naturlig kost, gröna juicer, smoothies med superfoods, kokosvatten, renat vatten och probiotika. Ta dig tid att ge en blessing några sekunder till din mat och dryck.

☆Börja varje morgon med att sätta en intention. Vad vill du skapa denna dag? Vilken känsla? Känn verkligen känslan du vill ta in i ditt liv.

☆Ta minst 10 minuter varje morgon till att bara andas djupa andetag. Är du van vid meditation så sitt en stund efter din andning. Förläng stunden om det känns som en naturlig dragning till det efter ett tag.

☆Rena ditt hem från onödigt clutter. Lådor, skåp och saker du inte längre använder. Ta in kristaller, eteriska oljor, rena med palo santo och mycket gröna växter.

☆Minimera negativ media som upprätthåller en låg vibration och väcker rädslor. Läs upplyftande böcker, se inspirerande filmer och titta på peppande föreläsningar.

☆Skriv varje dag ner det du är tacksam för och REDAN HAR. Enorm kraft i det. Känn känslan och tacksamheten. Hitta det lilla enkla.

☆Umgås med människor som lyfter och peppar dig. Låt tyngre energi få röra sig ut ur ditt liv.

En rad med Eclipser och stark energi som hjälper oss nu till att stå i förändringen. Ta hand om er och glöm inte att se på er själv ur hjärtats ögon. Ett steg i taget och det som är möjligt!

Kramar!
Annika

Pssst.. Om du längtar efter att sitta i cirklar med likasinnade och få support på din väg leder jag en mängd cirklar i höst på Conscious Life Center i Stockholm.
Håll utkik efter kommande events på www.consciouslife.se

Meditation för Egenkärlek

I dagens energi av Fullmånen vill jag ge er denna meditation som jag skapade för tidningen ”Yogaworld”. Så viktigt att vända sig inåt och hitta grundningen och kontakten med hjärtat. Att älska oss själva full ut med både ljus och mörker. Det är här vi hör själen och vårt högre jag klart och tydligt. Ha en magisk Fullmåne!

Meditation för ökad egenkärlek

Sätt dig i en bekväm position på golvet så du känner golvet under dig där du sitter. Eller ännu hellre om du har möjlighet att sitta ute i naturen direkt på marken, gräset eller klippan. Börja med att ta några djupa andetag och fokusera på att förlänga din utandning. Känn att du för varje andetag kan andas ut allt det där som är på ytan, som stress och det som pågår i din vardag. För varje inandning kan du tänka att du tar in energin från marken du sitter på. En grundande känsla, en känsla av att vara hållen i trygghet. Känn känslan av hur du från ditt rotchakra kan låta rötter få komma ner i den näringsfyllda jorden under dig, som sammanlänkar dig med Moder Jord.

Fortsätt att för varje andetag vandra lite djupare in i dig själv, in i essensen av dig själv där du lämnar allt det du är på ytan och känner en kontakt med den du är under allt det där. Lägg nu all närvaro i dina fötter och ben. Känn kontakten med hela fötterna och benen samtidigt som du känner tacksamheten för vad de ger dig i ditt liv.

Fortsätt att röra dig till dina höfter och rumpa, lägg all närvaro här. Hitta på samma sätt något att vara tacksam för, något som dessa kroppsdelar får dig att känna och uppleva. Känn hela ryggen och din ryggrad som från dina ”rötter” bär upp hela din kropp som en stadig trädstam och ger balans till din högra och vänstra sida. Känn din mage och gå in djupare, så att du kan ge varje organ i magen en tacksamhet för deras funktioner. Här kan du börja utveckla en relation till din mage och höra vad den vill säga till dig.

Istället för att jobba emot din mage och tänka hårda tankar om den kan ni få en mer kärleksfull relation. En relation där du börjar höra signalerna, där du litar på att den vet precis vad just din kropp behöver för att må bra. Att du är guidad av denna ”magkänsla” i alla beslut du står inför här i livet. Vandra vidare med närvaron till dina lungor och känn luften som fyller hela lungorna med nytt syre, nytt liv och ny kraft. Hur lever du varje stund för att ära den du är och att du har denna livskraft inom dig? Hur ärar du dig själv och din kropp?

Fortsätt med närvaron till dina händer och armar, känn tacksamheten för hur du med dessa kan uppleva världen med hjälp av beröringen. Hur berör jag världen tillbaka? Gå till ditt hjärta och lägg full närvaro här. Känn ditt hjärta och din inre essens. Hur öppnar jag mitt hjärta till mig själv och därmed bjuder in denna starka kärlekskraft in i mitt liv? Där jag kan se på mig själv och världen med kärlek istället för dömande? Låt denna känsla få sprida sig uppåt och mjuka upp hela ditt ansikte, mjuka upp dina ögon och hur du ser på dig själv och på andra. Stanna här en stund i punkten mellan ögonbrynen och stilla alla tankar. Bara sitt med känslan att du har väckt kontakten till dig själv samt till jorden under dig. Namaste.


Affirmationer för egenkärlek

  1. När jag tittar på världen ur hjärtats ögon släpper jag dömande mot mig själv och andra.
  2. I varje beslut vänder jag mig inåt och guidas av min egen inre röst.
  3. Då jag älskar mig själv fullt ut med alla brister kliver jag ut ur egot och öppnar mig för livets magi.
  4. När jag känner tacksamhet för det jag redan har och är så flödar mitt liv.

Atlantis energi på Malta

Jag kom precis hem från Malta där jag och två systrar som tillsammans vandrat den shamanska vägen tillbringat en långhelg.
När vi kom fram första dagen insåg vi att ingen av oss egentligen hade en föreställning av vad som skulle göras eller vart. Vi hade alla tre starkt känt att vi ville göra ceremonier på de gamla lämningarna och templen, så vi bestämde oss för att låta Universum informera oss om vart vi skulle vara. Det var så skönt att ge upp mindet, planeringar och to do- listor.
Att lita på vår guidning och intuition ledde oss till underbara platser och starka upplevelser.

När vi kom in i templet Mnjindra blev vi alla tre starkt påverkade och rörda. Lämningarna som låg i anslutning till havet gav oss stark kontakt med Atlantis. Det var som att vissa portaler öppnades för att kunna höja frekvensen för den kommande ”Gyllene Tiden”.

Mänskligheten har aldrig förr haft tillgång till att kunna vara så högfrekventa i vår fysiska jordliga kropp. Det har för många varit år av rening och läkning av det förflutna samt det karmiska. Allt för att vi ska kunna hålla den nya frekvensen. Ljuset som kommer in belyser såklart även mörkret både inom oss samt allt det som pågår på denna planet. Vi kan inte längre blunda. Nu har vi en möjlighet att se, förlåta och välja om. Att göra nya medvetna val för de kommande generationerna och vår planet. Det finns ett enormt stöd från Universum i denna tid, men vi behöver alla göra vårt egna personliga jobb. Inte förrän då kan vi se världen med nytt perspektiv och förhållningssätt. Att verkligen se paradiset här på jorden. Det har ju alltid funnits här, vi har bara varit för upptagna för att verkligen se.

Jag drömmer om ett nytt Atlantis med hög medvetenhet och städer uppbyggda för att hålla frekvensen. Nya skolor där barnen får utveckla sina egna personliga gåvor och lära sig leva från hjärtat. Utan betyg, jämförelse och hets. Där alla har ett syfte och får göra det som de har passion och intresse för. Ett community där vi tar beslut för allt levande och allas välmående tillsammans. Att få leva i samklang med naturen och dess väsen. I balans. Det handlar inte om att gå bakåt i tiden, vi kan ta med oss allt det vi lärt oss i form av teknologi för att skapa teknik som supportar mänskligheten och naturen. Där resurserna fördelas jämt och inte missbrukas. Ett samhälle där glädje, kreativitet, familj, vänner och livsnjutning är det som är viktigt. Resten hjälps vi åt med. Det finns så det räcker åt alla. Vi skapar en hållbar planet för våra barn och barnbarn.

DET är min dröm! Det kändes som att energin på Malta öppnade upp för den drömmen att vilja manifestera sig här på jorden. Age of Aquarius!

Jaguarens kraft & visdom

Jag har precis avslutat att leda min shamanska utbildning ”Medicine Woman Training” där modiga kvinnor klivit in i riktning Väst och Jaguarens medicin. Wow, vilka dagar! Varje gång jag håller i denna klass påminns jag om hur viktig dess lära är. Det är lätt att i sin andliga utveckling bara ge fokus till det ljusa och positiva, men om sanningen ska fram så är det i vårt djupaste mörker vi hämtar hem mest kraft och ljus. Det går åt så enormt mycket energi till att engagera oss i det förflutna, vårt lidande, våra sår, skuggor och projektioner. Det är energi som sitter fast i vårt undermedvetna och styr vårt liv åt oss utan vårt medvetande. Det blir den ”film” vi projicerar ut i verkligheten och tar som vår sanning. Jag ska vara ärlig med er, att djupdyka in i sig själv är inte enkelt eller ”bliss” till en början. Att ta tillbaka sin kraft betyder att äga ALLTING som vi projicerar utåt. En projicering och skugga är allt det vi ser hos andra som triggar oss genom ilska, frustration, irritation eller hat. Egenskaper vi inte kan erkänna hos oss själva. Vi pekar på någon annan och säger ”det är dig det är fel på, inte mig”. Vi ser det i vår partner, chefen, väninnan eller arbetskamraten. Så länge vi vägrar att äga vår skugga kommer vi att engagera vår energi på utsidan och tappa kraft. När vi kan se att vi också har denna egenskap, annars skulle vi inte se det i någon annan, så pluggar vi ur energin och hämtar hem den igen. Då slutar den också att trigga oss.

Vi säger att Jaguaren vandrar osynlig. Det betyder symboliskt att inte skapa fiender någonstans. Att leva utan konflikter, drama och våld. Att inte dra till sig detta eller ha behovet av att skapa denna energi. När vi förstår att vi skapar vår egen verklighet så kan vi inte längre skylla på någon annan. Vi kliver ur egot och triangeln av förövaren, offret och räddaren.
Vi dör till vår gamla story, beteenden, illusioner om vem vi är och mönster som håller oss i det gamla.
Bara då kan vi föda oss själva fullt ut in i nuet. När vi praktiserar att vara i Nuet så ger vi upp tanken om att tro oss veta någonting. För om vi inte längre skapar vår verklighet från det förflutnas skuggor, och förstår att framtiden bara är en illusion-vi kan ju omöjligt veta vad som sker i framtiden- så tillåter vi livet att börja informera oss i nuet. Vi kan helt plötsligt fullt ut UPPLEVA, NJUTA och nyfiket se vart livet vill ta oss. För detta krävs både mod och tillit. Det är en livsväg och resa med sig själv att öva sig på detta sätt att förhålla sig till livet. Det är här som magin finns. Spontanitet, möten, symboler, medvetna val, intakt energi och glädje. Att se igenom illusionens slöja och se att vi redan lever i Paradiset här på jorden. Allt finns redan. Det räcker till alla. Hur tar vi tillvara detta liv fullt ut och vilka val gör vi för de kommande generationerna?

Att våga gå in i sitt egna mörker för att göra denna grovstädning är ett sätt att både ge sig själv enormt mycket kraft och healing men också ett bidrag till vår värld och våra barn. Vi ger dem gåvan att vara fria, att inte ärva våra omedvetna mönster och att få lära sig hur man älskar sig själv fullt ut. Både mörkret och ljuset. Det är så vi drömmer in en ny värld tillsammans!

Kärlek till vår kära Moder Jord och alla jordens kvinnor, mödrar till alla barn här på jorden, på denna Mors Dag!♡

Kontraktion och Expansion

Jag märker att jag automatiskt har tagit en paus från sociala medier och datorn. Det finns en enorm kärlek för mig att skriva och dela med mig, men ibland kommer balansen in med en introvert period. Genom åren har jag lärt mig att följa dessa signaler precis som jag följer kroppens signaler i vad jag äter, hur mycket jag sover osv. I min bok ”Regnbågsmat”  förespråkar jag verkligen kraften i vår egen intuition. När vi skalat av tillräckligt mycket så att våra signaler hörs klart och tydligt i kroppen, blir vi guidade. Kroppen och själen vet precis vad den behöver att göra för att hitta sin egen perfekta balans. Det går dock inte alltid ihop med kalendern och to do-listorna!

Det som är spännande med dessa pauser är att efter dessa naturliga ”omstarter” föds ofta en ny idé eller något nytt kommer in levererat av Universum. Det är som med Universums andetag i kontraktion och expansion. Båda är lika viktiga! Vi ger oss själva sällan tillåtelse att bara vara. Då menar jag helt utan ”dåligt samvete” eller ”jag borde egentligen”. Att verkligen ta ett djupt andetag in i själen och bara landa in i nuet. Helt plötsligt ser vi allt ur ett annat perspektiv. Likt barnet ser vi hur varje moment ger oss förundran, nyfikenhet och en upplevelse.

I denna paus bestämde jag mig för att ta med min yngsta lill-tjej och åka till Palma i Mallorca. Vi har fyllt på med solenergi, gjort blomster-mandala i bergen, renat oss i havets vågor och bara strosat helt planlöst i små gränder. Precis intill min väninnas lägenhet ligger en stor matmarknad med frukt och grönt från gårdarna i trakten. Vilka smaker och njutning! Vi har ätit så mycket solmogen frukt så vi båda vibrerar av solenergi! Nu är jag tillbaka med ny kraft och redo att dela med mig av livets och universums magi. Det är snart dags för Fullmåne och i nästa inlägg ska du få en meditation för egenkärlek.♡

Elementet Eld

I min shamanska väg har elden stor betydelse i ritual och ceremoni. Det är en transformationskraft, fungerar som rening för hela energisystemet och fyller på energi. Vårt Solarplexus chakra är kopplat till elementet eld och solen. I vår kropp är elden en symbolik för vår förbränning. Om vi har låg förbränning, svag eld, så samlas mycket slagg i vår kropp och vi hamnar i obalans. Energimässigt blir kroppen tung och trög. Vid en stark eld förbränner vi även negativa tankar och känslor snabbt så att de inte står i vår väg. Själsligen behöver vi ha en stark eld som ger oss en kraft och mod att följa våra drömmar.

Solen är också en eldkraft och i min väg är det en maskulin kraft. Fader Sol som ger en stark klar vision, solen som alltid lyser oavsett hur mycket moln det är på himlen, en support, den har en uthållighet och styrka. Den ger struktur, tydlighet och sätter hälsosamma gränser. Detta är en hälsosam maskulin kraft. Alltid i balans och i kärleksfull relation till det feminina (Moder Jord).
Den maskulina kraften håller space för den vilda, föränderliga, kreativa feminina kraften.

På det sätt jag använder elden i en ceremoni är att kalla in de fyra riktningarna (syd, väst, norr & öst) samt Moder Jord och Fader Sol. Även Mormor Måne och Stjärnsystrar och bröder kallas in. Det är ett sätt att ära alla elementen och ta hjälp av dem beroende på vilken intention jag har för elden. Ibland gör jag enbart eld som en blessing till elementen och fylla på med ny energi, men ibland jobbar jag på något specifikt som dykt upp i livet. Om jag tex känner att något fortfarande hindrar mig eller väcker starka känslor så blåser jag in det i en pinne och ger det in i elden. Elden hjälper mig att transformera energin och tillbaka upp till källan. Detta passar speciellt bra kring Fullmånen då den hjälper att stänga dörrar till gammalt. Vid Nymåne kan det handla om att drömma in en ny dröm/energi eller stärka genom att ge tacksamhet för det som satts i rullning redan. Då blåser jag på samma sätt in den energin i en pinne och ger till elden. Den får sen bära upp drömmen till Universum. allt handlar om intentionen bakom. Ofta ger jag blommor eller örter som en ”offering” till Moder Jord där jag ärar henne för allt det hon ger oss dagligen.
Slutligen kan man med händerna fylla på med energin från elden in i dina chakran och stärka ditt energifält.
Du kan sjunga, trumma, skallra, stå i tystnad eller vad du känner resonerar med dig och din eld.
Efter ceremonin stänger jag alla riktningar och elementen som jag kallat in genom att tacka dem.

Som alltid kan man bygga en ceremoni på det sätt som man kreativt ser framför sig, det viktiga är intentionen bakom och att det väcker en stark känsla & mening för just dig. Att tänka på att ge först (i form av offerings och tacksamhet) innan man kan ta av eldens kraft och transformation. Precis som i livet där vi strävar efter att ge mer så kommer det naturligt tillbaka till oss.

När jag guidat eldceremonier genom åren kan jag inte låta bli att lägga märke till att de flesta människor tycker att det känns helt naturligt att stå samlade kring en eld, oavsett om de aldrig gjort det på detta sätt förr. Det är som att vi alla minns detta från våra tidigare liv. Det stärker och för oss samman.
Eld, sång och dans har varit med oss sedan begynnelsen och är ett sätt att återigen mötas tillsammans på. Enas och transformeras tillsammans för den nya världen vi vill drömma in för våra barn och barns barn.

Hoppas att du haft en härlig Valborg kring elden!

Psst.. Om du känner dig nyfiken och vill uppleva en eldceremoni så guidar jag en sådan den 18 maj kl. 11.00 i Bellevue Stockholm. Det kostar 100kr att delta och anmälan sker på annika@annikapanotzki.com Föranmälan krävs.
Alla oavsett ålder kan delta i ceremonin.

 

Ljuvligt Glutenfritt Bananbröd

Det blev en skön sovmorgon denna påskhelg och tid för en riktigt långfrukost. När jag har lite längre tid om morgnarna älskar jag att baka. Bananbröd är hela familjens favorit och detta recept går superfort att svänga ihop. Ät det med jordnötssmör och skivad banan eller en god en god hallon/chia marmelad. Du kan också göra pastelliga röror av vegansk färskost blandad med färgrika superfoods som tex hallonpulver och blåbärspulver. Rör då ut den med lite agave och några droppar citron innan du rör ner pulvret. Mer tips och recept hittar du i min bok ”Regnbågsmat- för ökad energi och hållbar hälsa” som du hittar här i Livsenergis shop. Ha en mysig påsk och njut av vårens ankomst!

 

BANANBRÖD

5 dl havregryn
3⁄4 dl majsmjöl
1 tsk bikarbonat
11⁄2 msk malen kanel
3 msk riven kokos
1⁄2 tsk flingsalt
2 stora riktigt mogna bananer, i mindre bitar
2 msk kallpressad kokosolja (i smält form)
2 msk honung alt agave
2 dl havreyoghurt med vaniljsmak alt valfri plantbaserad yoghurt
(ev 2 dl grovhackade pekannötter)

Mixa havregryn till mjöl i en matberedare.
Tillsätt alla torra ingredienser och mixa ihop dem.
Ha i banan, kokosolja, honung och yoghurt. Mixa till en smet.
Vänd ev ner nötter i smeten.
Smörj en avlång form med kokosolja och häll i smeten.
Grädda i mitten av en 180 grader varm ugn i 25 min eller tills ytan har fått fin färg. Låt svalna innan servering.

Att hitta sin egen balans

Igår fick jag frågan om hur jag hittar min egen balans, då jag jobbar med att hjälpa andra att växa själsligen. Det finns ingen som är perfekt och har hittat svaren på allt, det är en resa i att konstant påminna sig om hur vi väljer oss själva och vårt egna välbefinnande först. Det som hjälpt mig enormt mycket på vägen är att jag städat ur mycket i mitt förflutna och allt tungt bagage.
Det gör att jag är väldigt medveten om mitt egna beteende och vet när jag går in i något som inte gynnar mig. Detsamma gäller  kosten. Jag vet vad min kropp mår bra av, så när jag går emot det talar den tydligt om att det inte känns rätt.

Genom åren har jag lärt mig att lyssna till både kropp och själ och följer den så gott det går. Sen har jag dagar som alla andra där allt tycks bli kaos, barnen kanske bråkar extra mycket eller jobbet hopar sig upp över öronen. Om jag har en grundbalans så dras jag inte in i det hela utan kan mer stå och betrakta det som sker. Sen tar jag med mig det in i ceremoni. Vad vill livet säga mig nu och vart har jag kommit ur balans med mig själv? Ofta handlar det om att jag har tagit på mig för mycket och behöver backa bandet lite. Då ser jag till att sova extra mycket, komma ut i skog och natur samt tid för att bara vara i stillhet.

Ibland när det varit en tid med mycket familj och jobb så balanserar jag med att träffa mina vänner och vara i systerskaps- energin. Det kan vara så olika beroende på vad det är man behöver i livet just i det ögonblicket. Det är något bara du och din själ vet. Balansen kommer av att lyssna och följa. Det är när vi väljer att inte lyssna som Universum ger oss en lite hårdare knuff. De gånger jag valt att inte lyssna på att kroppen behöver mer vila så kommer tex en rejäl förkylning som får mig att krypa ner i sängs vare sig jag vill eller inte. Det är som att Universum vill hjälpa oss att ställa balansen till rätta.

I den shamanska vägen från Anderna strävar vi även efter att leva i ”Ayni” vilket man kan säga ”i rätt relation med Universum”.
Det handlar om att vara i givande mer än i tagande och att förstå att allt kommer tillbaka till oss själva. Därför är sanning i allt det man gör en viktig del. Så fort vi går ur sanningen så kommer det tillbaka som en obalans in i vårt liv. Det är mellan dig och Universum och där går inte att sopa någonting under mattan. Det är en ständig och pågående livsväg på den spirituella resan.

Jag upplever att de flesta som kommer till mig i sessioner med obalans, är för mycket i huvudet, i mindet. De förlorar sig i tjattret i huvudet och börjar tro på rösterna som vill skapa rädsla, begränsningar, oro och ångest. Då gäller det att hitta sätt att inte tro på dessa röster. Jag brukar bryta tankemönstret genom att fråga mig själv ”Är det där verkligen sant?”. Det är ett bra sätt att ta sig ur illusionerna. Andra sätt är att gå ut i naturen, meditera, göra en ceremoni, gå och träna, dansa eller yoga. Det är grundande energi som bryter tankemönster. Det tar oss tillbaka till nuet och när vi är närvarande i nuet finns sällan rädsla, oro och ångest.

Viktigt är också att hitta de systrar och bröder som supportar, peppar och kan lyssna när vi har dagar då allt känns tyngre och modlöst. När vi vågar vara autentiska med varandra utan att döma oss själva eller andra bildas starka band som får oss att förstå att vi alla går och bär på dessa tankar genom livet. Då kan vi ta oss igenom allt tillsammans i support trots att jobbet ligger inom oss själva.

Önskar er en härlig start på veckan!

Kramar

Annika

Nymåne Ceremoni med barn

Idag är det en kraftfull Nymåne där det varit en astrologisk tid av ”Zero point”- en nollställning mestadels av detta år. Vad passar då bättre än att använda sig av Nymånen för att drömma in nya drömmar. Ikväll ska jag hålla en Despacho ceremoni på Conscious Life Sthlm som är en magisk ceremoni från Qero indianerna i Anderna. I denna vackra visdomlära bygger ceremonier på energin ”ge och sen ta emot”. Först fyller vi den dröm mandalan vi bygger med ”blessings” för alla och Moder Jord. Sen går våra personliga önskningar in. Ett budskap vi kan ta med oss in i livet om att ge först, utan agenda, och sen kommer det naturligt tillbaka till oss i överflöd.

Idag vill jag dela med mig en ceremoni jag brukar göra med mina två yngsta barn. Lowe fyller 8 år och Deva är 4 år. Jag har integrerat dem i allt jag gör ända sen de var riktigt små. Det känns viktigt att de får ha ceremoni naturligt omkring sig och stärka bandet mellan dem och Moder Jord. En ceremoni kan ni skapa kreativt tillsammans hur ni vill så länge det är en stark intention bakom. För barn är dessa kreativa sätt väldigt naturliga. Med denna ceremoni vi brukar göra ute i naturen för Moder Jord får barnen också lära sig glädjen i att ge önskningar och ”prayers” som gagnar allt liv. Att gå bortom att bara önska sig materiella saker eller något för personlig vinning. I det större perspektivet är det ju för dem också om vi önskar in essenser som glädje, frid, att alla jordens barn får ha trygghet och kärlek osv. Jag kan se att deras glädje växer när de är i energin av att önska detta för alla.

 

Du behöver:
❀olika blommor i de färger som tilltalar er
❀blad från blommorna
❀stenar, kottar och pinnar från naturen

Så här går det till:
❀Gå med barnen till ett naturområde med skog eller vid en sjö
❀Vi brukar söka upp en ”ingång” mellan 2 st träd där barnen får lägga sina händer på ”väktarna” och fråga om vi kan få gå in för att ge en ceremoni. Vi lämnar en liten blomma vid träden som tack.
❀Barnen får hitta platsen där vi ska bygga vår mandala.
❀Vi låter kreativiteten flöda och bygger tillsammans en mandala av blommor och våra fynd från skogen. (kottar, pinnar, stenar)
❀För varje sak de lägger in i mandalan blåser de först in en önskan, tack eller ”blessing” för Moder Jord. Tex. Tack för all god mat som du ger oss eller önskan om att alla människor öppnar sina hjärtan till varandra osv.
❀När vi är klara får de hålla händerna ovanför mandalan och ta emot från energin in i deras hjärtan.
❀Sen lämnar vi mandalan som en gåva till Moder Jord och tackar ”väktarna” på vägen ut.

Ha en underbar Nymåne till er alla och DRÖM STORT för världen, våra barn och er själva!

Nya möjligheter!

Wow, vilka tider vi är i!
Det är tider av förändring och där vi kliver in i någonting nytt med oss själva. Astrologiskt är denna tid nu så potent att drömma in nya drömmar. Equinoxen satte det hela i rullning och mitt i den och fullmånen höll jag en helt magisk shamanskt utbildning med Arketypen Kolibrin. Det blev så fin synkronisitet då den står för att våga lyfta in i något nytt och följa glädje och passion. Även om jag tycker att jag följer glädjen och flödet mycket i mitt liv, så är det alltid bra att i ceremoni gå in och titta på vad det är dags att stänga dörren till. Eller om man känner att det är dags att öppna en ny dörr och nya möjligheter.

Jag känner att längtan efter att få skriva har börjat smyga sig på och det är 2 olika böcker som verkligen pockar i mitt sinne och vill komma till liv. Min uppgift är nu att ge mitt engagemang och trolla lite med tiden så den frigörs. Att skriva en bok är för mig som en födsloprocess. Först är man gravid länge och idén börjar gro från frö till full blom där den nästan spricker inifrån. Den vill komma ut! Då kommer hela processen att gå igenom födslovärkar och krystningar. Sen är den äntligen ute, som en liten bebis som ska se dagsljuset och man får ha tillit till att den växer sig stark och kraftfull på sitt egna lilla vis.

Innan ger jag mig in i denna process igen så vill jag ge min energi till den bebis jag satt till världen som nu börjar stå på egna ben.
I helgen föreläser jag på Harmoni mässan i Stockholm om den boken- ”Regnbågsmat”. Här kommer jag att lite djupare gå in hur vi kan ta tillbaka vår egen kraft till att självläka och hålla oss friska. Att äta plantbaserad, färgrik mat för chakrasystemet och att titta djupare in i energin för hur vårt beteende med mat speglar vår relation till oss själva.

Hoppas vi ses där! Jag kommer att signera böcker både i vår egna monter samt säga hej till er i Livsenergis monter.

Varmt välkomna!

Medicin Hjulet – den shamanska vägen till högre medvetande

Många frågar mig vad det innebär att gå ett Medicin Hjul. Det är en komplex fråga som jag kommer att återkomma till i flera inlägg men kan här ge lite grundläggande svar. För mig innebär ett Medicin Hjul en inre resa mot sitt högre jag. Ett sätt att göra upp med sitt förflutna, sina tidigare liv, allt lidande, identifikationer och storys. Att inte längre identifiera sig med det man har varit utan kliva in i nuet och se vad man kan bli. Vi har alla en ryggsäck med oss med vår historia och så länge vi bär omkring på den så kan vi inte lyfta och flyga. Det kan ju låta enkelt att bara släppa ryggsäcken och lyfta, men det är en djup resa med sig själv som kräver mycket mod. Mod att titta ner i varje vrå, det som gömmer sig i det omedvetna, i våra skuggor och mörker.

Många vill börja sin spirituella resa i enbart det ljusa och det vackra. Att känna ”bliss och bless”.
All början är såklart en bra början men att ha i åtanke att ett träd behöver sina djupa rötter ner i den näringsrika jorden och sin kraftfulla stam för att kunna växa en stor krona som når upp mot stjärnorna. På samma sätt börjar ett Medicin Hjul med grunden. I den shamanska traditionen från Qeros i Anderna bygger vi vår Mesa-vårt medicinaltare med våra medicinstenar- under detta hjul. I varje riktning har vi 3 stenar som vi jobbar igenom i våra processer i vårt inre. Våra sår och egna processer transformeras till vår medicin. Den trettonde stenen vi får är vår lineage sten som knyter oss till förfäder av Inka. Nummer 13 symboliserar att vi kliver ur den linjära tiden in i den cirkulära tiden. En tid av synkronisitet och magi.

Såklart har alla lärare också sitt sätt att lära ut och sin medicin att dela med sig. När jag och min kollega Mari startade ”Medicine Woman Shamanic Training” integrerade vi en mer feminin energi in i våran utbildning. Vi jobbar förutom med det traditionella även med dans och rörelse för att lära sig lyssna till kroppens visdom, vi väcker kreativitet med skapande av blomster mandalas och lär oss om månfaser samt örter för olika syften. Gudinne ceremonier ger oss ett starkt systerskap som jag upplever att många i vår moderna tid saknar.

Ett Medicin Hjul består av 4 riktningar med 4 olika arketyper som hjälper vår transformation.

Riktning SYD– Här jobbar vi med arketypen Ormen. Precis likt ormen ömsar vi skinnet av vårt förflutna för att förnya oss själva och vår livskraft. Ormen visar oss vägen tillbaka in i skönhet med Moder Jord där vi hittar tillbaka till att leva i balans med elementen och allt liv. Här är vår grund, vår trygghet och tillit som vi bygger allt på. Vi väcker kreativiteten, glädjen och känslan av överflöd. Syd symboliserar även vår fysiska värld, vår kropp, hem, arbeten och hur vi skapar vårt fysiska liv.

Riktning VÄST– Här jobbar vi med arketypen Jaguren. Hur vi står i vår egen kraft och hur vi använder kraften till att manifestera. Jaguaren lär oss att gå bortom drama, konflikter, illusioner och döden. Inga fiender någonstans. Vi vill vandra som ljuskrigare utan att lämna spår efter oss själva till kommande generationer. Balans mellan polariteter.Vi lär oss att resa till Undre Världen för att hämta hem gåvor från vårt undermedvetna. Vi förstår att allt vi ser utanför oss själva är en projektion. När vi äger vår projektion kan vi skifta den. Vi hämtar hem all vår kraft. Det är då vi kan börja bli skaparen av vårt egna liv.

Riktning NORR– Här jobbar vi med arketypen Kolibrin. När vi jobbat ur vår ryggsäck i tidigare riktningar är det dags att lyfta. När inte längre det förflutna eller egot styr kan vi lära oss att höra vår själs röst och längtan. Vi säger JA till livet och vågar ge oss efter våra större drömmar. En väg som väcker glädje, passion och mening. En väg mot vårt Destiny. Vi lär oss att kommunicera med vårt högre jag och guidas av vår egen inre visdom. Vi ser inte längre hinder utan följer det som är möjligt. Här lär vi oss att resa till den Övre Världen för att hämta hem information för vår inre resa och utveckla en relation med våra guider.

Riktning ÖST– Här jobbar vi med arketypen Örnen. Vi lär oss att se allt ur ett mycket högre perspektiv. Vi flödar med livet. Ser lärdomar och flyger vidare. Nu handlar det mer om att skapa för någonting större än det personliga. Hur vi skapar en värld tillsammans som gynnar allt liv. Vi följer hjärtats väg och har full tillit till att livet guidar oss. Vi sprider våra stora vingar av ljus.

 

Man blir aldrig ”färdig” på sin spirituella resa, men vi kan lära oss kraftfulla verktyg till att få ett helt annat perspektiv och förhållningssätt till livet. Att jobba med sitt liv i ceremoni och ritual istället för att dra in drama, konflikter och hårda läxor in i det fysiska livet. Vi lär oss att flöda med elementen och hur vi utvecklar en relation till de universella krafterna. För mig har denna fantastiska visdomslära givit mitt liv en helt ny mening och kraft. En kraft att manifestera mina drömmar med och ett systerskap som jag aldrig tidigare kunnat drömma om. Livet händer, men att inte ödsla sin kraft och tid på att fastna i saker som inte för en framåt är en enorm frihet. Idag ser jag på mig själv och hela min omvärld med helt andra ögon. Kärlekens och hjärtats ögon. Allt har sin perfektion här i skapelse. Jag är enormt tacksam för att kunna hedra och bära denna visdom vidare till kommande generationer! HO!

 

Om du är nyfiken på vår ”Medicine Woman Shamanic Training” så kika in på
www.annikapanotzki.com

 

 

 

 

Den Feminina Kraften

Under de år som jag har har guidat kvinnocirklar har jag märkt att få kvinnor egentligen vet vad den feminina energin representerar. Det är lätt att missta den för ”feminism” som egentligen inte har något med detta att göra.
I den shamanska traditionen från Anderna är symbolen för den feminina kraften Moder Jord. I vårt egna energisystem representeras den energin i vårt rotchakra. Vårt rotchakra och Moder Jord är sammankopplade.

Om vi tänker på ett barns första år så är den nära sammankopplad med jorden. Först ålar de sig fram innan de börjar krypa. Ett barn är fullständigt i nuet. De låter stundens invigelse och kreativiteten uttrycka sig precis som den är. Därför kan ett barn gråta ena ögonblicket och skratta det andra för att det tredje vara förundrat över en myra som kröp förbi. Det är ett organiskt flöde som vi tappar desto äldre vi blir och fastnar i dåtid eller framtid i tanken. Gränsen för ett barn mellan fantasi, drömmar och ”verklighet” har en tunn slöja och flyter nästan samman. Därför har ett barn lättare att uppleva stark kontakt med skogen, träden, blommorna och djuren. De ser magin i allting och har en klar kontakt med sin intuition. De har också sin vilda energi intakt som gärna springer barfota i skogen, kladdiga i ansiktet av jord och blåbär med barr i håret. Det finns en naturlig glädje som väcks i denna frihet. Desto äldre vi blir så får vi lära oss att vissa saker ”inte går för sig” och vår vilda sida blir mer och mer tämjd.
Många kvinnor jag möter längtar nu i vuxen ålder efter den vilda energin och friheten den ger då allt blivit så strukturerat och kontrollerat i vårt samhälle.

Om vi tittar på Moder Jord så är hennes natur en oändlig källa av kreativitet som uttrycker sig i alla levande varelser, växter och människor. Hennes kreativitet är flödande som vattnet som flyter på hennes mage, och anpassar sig organiskt efter olika situationer för att fortsätta flöda. Hon behöver näring för att växa och lever i symbios med den Maskulina Solen. Det perfekta samspelet för att skapa liv. Båda lika viktiga för att livet på denna planet ska fortgå. Fader Sol håller starkt ”space” för den vilda feminina kraften som är i ständig transformation och förnyelse. Tillsammans med Mormor Måne transformeras jorden igenom pånyttfödelse, tillväxt, mognad och död. Precis som cykeln Nymåne till Fullmåne eller vår till vinter. Likaså allt levande på denna planet.

Moder Jord har också en moderlig kraft i att ge näring till allt det som hon skapat. Hon förser oss med ett överflöd och rikedom av allt det vi behöver för att blomstra. Allt finns i hennes natur och det räcker till alla. Det finns ingen slump i naturen och hennes skapelse, vi är alla skapta i perfektion precis så som vi är i våra egna unika uttryck. Hon älskar oss villkorslöst och håller oss i sin stora famn trots att vi ibland inte ärar henne eller är henne tacksamma för allt det hon så frikostigt ger oss. Precis som en mamma till sina barn älskar hon oss ändå. Med sin vilda natur kan hon ibland ryta till och säga ifrån när vi gått över hennes gränser och skapar obalans i hennes rytm. Då skakar hon om oss rejält och visar sin enorma kraft. På ett ögonblick kan hon förändra allting. Hon vet sin kraft.

Alla människor oavsett kvinnor eller män har både den feminina och den maskulina energin i sig. Hos kvinnor ger den feminina mer sitt uttryck och hos män den maskulina, men båda är lika viktiga i bägge. Att hitta balansen mellan dessa polariteter. Samma harmoniska förening som Jorden och Solen.

Feminin energi:
grundande
trygghet
vild
intuitiv
organiskt flödande
närande
omhändertagande
villkorslös kärlek
urkraft

Enligt de gamla profetiorna från Inka, Maya kulturen samt Nordamerikanska Indianerna (samt många andra ursprungskulturer) har vi nu sedan 2012 gått in i en astrologisk feminin cykel efter århundraden av den maskulina, som kom ur balans med den feminina balansen. Detta innebär att våra samhälls strukturer i västvärlden kommer att förändras från att enbart värdera vetenskapliga bevis, utbildning som går att betygsätta/prestera i, samt en maktstruktur med en i toppen och resten under. Vi har låtit teknologin ta över mänskliga relationer och blivit avskurna med relationen till vår Moder Jord. Vi lever inte längre i samklang med årstider, ärar inte allt det hon ger oss och har inte en balans i givande och tagande. Vi tappar oss själv i en evig hets efter makt, prestation och yttre bekräftelse. För vi har tappat vår grundning och egenkärlek. Vi försöker trycka in alla i en box utan att ta hänsyn till allas unika uttryck och kreativitet. Detta är på väg att ändras!

Den feminina cykeln kommer att få oss komma tillbaka i balans med naturen och ära henne igen. Vi kommer ge henne samma villkorslösa kärlek som hon ger oss. Vårt samhälle törstar efter en högre mening och samhörighet. Vi sträcker nu oss ut till varandra för att ge support, skapa tillsammans och fatta beslut som gagnar oss alla. Vi balanserar energin på planeten genom att utbyta kunskap och bygger broar mellan kulturer. Vi delar på jordens resurser. Det finns så det räcker till alla.
Vi låter de nya barnen få vara fria i sitt uttryck och hitta sin unika gåva tidigt så de kan blomstra i glädje och mening här i jordelivet. Vi låter hjärtat och intuitionen guida oss och använder teknologin som en support att sprida från denna energi. Vi baserar varje beslut på 7 generationer framåt och det högsta bästa för en hållbar planet och alla dess levande varelser. Det hälsosamma maskulina supportar det feminina med styrka, hög vision, uthållighet, action (när det behövs) och hälsosamma gränser. Alla dessa energier finns inom var och en av oss. För att vi tillsammans ska leda in mänskligheten in i det nya behöver vi alla, män som kvinnor, utveckla alla dessa kvalitéer inom oss själva först. Sen kommer det speglas ut i omvärlden.

Jag vill avsluta genom att ge er denna vackra bön från Qechua Indianerna i Anderna:

Pachamama, vår vackra Moder Jord 
Vi ärar dig och alla våra relationer med Stenfolket, Växtriket, Djurriket och oss människor emellan.
Tack kära moder för allt det du ger oss och all den skönhet som du skapar på denna vackra planet.
Tack för all din kreativitet, glädje och överflöd.
Tack för hur du håller oss alla i din stora famn av villkorslös kärlek, hur du får oss att känna oss trygga. 
Vi ärar dig och allt det du ger oss. HO!

Nymåne Ritual- gör din egen drömamulett


Nymånen är en möjlighet att gå in i någonting nytt med sig själv, kalla in nya drömmar, projekt eller ny riktning i livet.
Denna tid är ett sätt för oss att ta hjälpa av den kosmiska energin som support för det vi vill skapa.

En ritual kan vara enormt kraftfull även i all sin enkelhet. Det är intentionen som sätter riktning för energin.
Jag ska dela med mig en ritual som jag brukar göra hemma vid nymånen.

Du behöver:
☽ salvia eller palo santo ev ljus
☽ orakelkort eller tarotkort
☽ papper och penna
☽ färska valfria blommor, torkade örter, smulad salvia, glitter, paljetter i olika symboler, essentiella oljor eller något annat du känner dig inspirerad av att ha med i din drömamulett. (Enbart blommor går också bra)
☽ ett kraftigare A4 papper (eller större) och ett längre natursnöre.

 

Gör så här:
☽Börja med att sätta ett ”Sacred Space” inför din ritual där du kan rena rummet du sitter i med salvia/palo santo, låta röken få rena din energikropp runtom dig och kanske vill du tända ett ljus och kalla in dina guider, änglar eller hjälpare om du är van vid det. Har du inget av detta går det bra att bara tända ett ljus och med din intention göra stämningen behaglig i rummet inför din ritual. Gör det som känns naturligt för dig.

☽Ta fram dina orakelkort/tarotkort samt papper och penna. Fråga dig själv ”Vad är det nya jag vill bjuda in i livet?” eller kanske vet du precis vad du vill redan och behöver bara förstärka energin. Dra ett kort som hjälp och skriv det som kommer till dig när du ser på kortet med dess symbolik/färger/känsla osv. Låt det bara flöda ner på papper utan att minnet lägger sig i för mycket.
Detta är en konversation med ditt hjärta och din själ. Ofta är det en viss essens vi längtar efter som frihet, mer natur, flöde och liknande. Se vad din story på pappret säger dig.

☽Ta nu fram det kraftigare pappret och vik det mot mitten både från långsidorna och kortsidorna så du får som en liten rektangel i mitten. Skriv det du önskar drömma in eller förstärka i mitten av rektangeln. Låt nu lekfullhet och kreativitet flöda. Samtidigt som du håller fokus på din dröm tar du tex torkade örter och blåser in en tacksamhet att du redan manifesterat din dröm in i örterna och strör dem över rektangeln. Du kan blåsa in vad du vill in i blomblad, gröna bladen, paljetterna, glittret som väcker en känsla av vad din dröm kommer att ge dig. Kanske här kommer ord som glädje, passion, kärlek, frihet mm. Skapa din kreativa drömamulett och droppa till sist lite eterisk olja som lavendel, ros eller francinsence som en ”blessing” över blommor/örter.
Vik nu långsidorna mot mitten och sen kortsidorna mot mitten som ett litet paket. Knyt snöret om det hela så du den håller sig intakt.

☽Du kan nu varje dag fram till fullmånen ge den lite tid. Ha med den i meditation, ge den en kärleksfull tanke, förvara den på ditt altare, ha den bredvid sängen när du sover eller bara håll handen en liten stund för kontakt och känslan av tacksamhet. Vid fullmånen kan du antingen elda den om du har en brasa eller gräva ner den under jorden alt lämna vid en öppning i ett träd. Om du ska lämna den ute i naturen så använd enbart naturliga material. Det är som att vi ger den som en gåva till Universum och släpper hela vår ”attachment” till den. Det är inte vårt jobb att veta HUR det kommer till oss och NÄR. Det är upp till Universums kreativitet och gudomliga timing.

Lycka till och ha dröm stort!

Kraften i Cirkeln

Hej på er!
Det ska bli spännande att i ett nytt forum få dela med mig av min resa i den spirituella världen och dess uråldriga visdomar. Jag kommer att blanda olika teman med djupare ämnen, ni får även hänga med mig på olika ceremonier och events, jag delar med mig tips om hur ni kan göra ceremonier/ritualer hemma och såklart blir det ”Regnbågsmat” -mat för dina chakran samt mycket mer! Om det är något speciellt ämne du är intresserad av inom shamanismen från Anderna i Peru eller helande mat så skriv gärna i kommentarsfältet nedan.

Efter en vecka där jag suttit i cirklar med kvinnor från olika sociala sammanhang är jag än mer övertygad om hur viktigt det är att mötas i sårbarheten med varandra. Vi är så skolade i att lägga på en yta och förlora oss i våra roller att vi tappar kärnan i vem vi är i essensen. Gamla identifikationer som format oss från barndomen, miljön vi haft omkring oss och de strukturer vi anammat längst med vägen gör att vi tappar vår kraft. Vi förlorar oss i projektionen som utspelar sig som en teater och låter egot ta över. Dömande, misstro, förövare, räddare eller offer. Vi är så mycket mer! Jag kan se den själsliga längtan i alla kvinnor jag möter. En längtan efter att bli fri från det som håller oss tillbaka, att vara helt sann mot sig själv och sitt uttryck, att våga gå bortom vad alla andra tycker och tänker. När vi sitter i cirkel och delar våra autentiska känslor, är det något som sker. Jag kan se hur ödmjukheten får dessa kvinnor att lägga ner garden, att relatera och att öppna hjärtat. Det är som en suck från djupet av hjärtat som får hela kroppen att slappna av. Vi förstår att vi inte är ensamma om att känna det vi känner eller längta efter att bli älskade, sedda och hörda. Dessa stunder då jag ser detta ske är magiska.

Att sitta i cirkel är en uråldrig form som representerar att vi alla är lika mycket värda. Ingen är under eller över. Vi är här för att dela visdom och vi alla har en del att ge in i cirkeln med våra egna livsresor och erfarenheter. Vi delar, supportar och samskapar. Jag kan se att alla kvinnor som deltar i cirklarna har en igenkänning av denna visdom. Detta är djupt förankrat i oss och för många en känsla av att ”komma hem”. Det är en ära att få ta tillbaka dessa visdomar in i olika sammanhang som tex traditionella arbetsplatser. Jag kom precis hem från ett jobb i Danmark där jag blev inbjuden till ett stort företag som ville få nya verktyg för sina chefer. Det är verkligen nya tider framför oss.
Mer om det i kommande inlägg!

 

Ha en fortsatt skön helg!

Annika

 

 

Annika Panotzki

Annika är en modern spirituell vägledare initierad av Inka-shamanska traditionen från bergen i Peru. Hennes vision är att bygga en bro mellan den uråldriga visdomstraditionen och vårt moderna urbana samhälle.
Hon vill visa vägen tillbaka till din egen kraft och hur du ur den kan transformera ditt liv!
Här på bloggen kan du få inspiration till ritualer och ceremonier för hemmet, ta del av hennes vardag i balansen mellan den spirituella livsstilen, företagandet och familjen, mat för ditt energisystem samt visdomen från shamanismen.

Annika håller Månceremonier, ritualer, shamans healing sessioner och är en av huvudlärarna i utbildningen  ”Medicine Woman Shamanic Training”.
Hon har även en djup kunskap inom plantbaserad kost, örter, superfoods och mat för Chakrasystemet.
Hennes bok  ”Regnbågsmat- för ökad energi och hållbar hälsa” finns att köpa här i shopen. Annika driver också det spirituella centret ”Conscious Life STHLM” www.consciouslife.se
Läs mer om Annika på www.annikapanotzki.com