Kontraktion och Expansion

Jag märker att jag automatiskt har tagit en paus från sociala medier och datorn. Det finns en enorm kärlek för mig att skriva och dela med mig, men ibland kommer balansen in med en introvert period. Genom åren har jag lärt mig att följa dessa signaler precis som jag följer kroppens signaler i vad jag äter, hur mycket jag sover osv. I min bok ”Regnbågsmat”  förespråkar jag verkligen kraften i vår egen intuition. När vi skalat av tillräckligt mycket så att våra signaler hörs klart och tydligt i kroppen, blir vi guidade. Kroppen och själen vet precis vad den behöver att göra för att hitta sin egen perfekta balans. Det går dock inte alltid ihop med kalendern och to do-listorna!

Det som är spännande med dessa pauser är att efter dessa naturliga ”omstarter” föds ofta en ny idé eller något nytt kommer in levererat av Universum. Det är som med Universums andetag i kontraktion och expansion. Båda är lika viktiga! Vi ger oss själva sällan tillåtelse att bara vara. Då menar jag helt utan ”dåligt samvete” eller ”jag borde egentligen”. Att verkligen ta ett djupt andetag in i själen och bara landa in i nuet. Helt plötsligt ser vi allt ur ett annat perspektiv. Likt barnet ser vi hur varje moment ger oss förundran, nyfikenhet och en upplevelse.

I denna paus bestämde jag mig för att ta med min yngsta lill-tjej och åka till Palma i Mallorca. Vi har fyllt på med solenergi, gjort blomster-mandala i bergen, renat oss i havets vågor och bara strosat helt planlöst i små gränder. Precis intill min väninnas lägenhet ligger en stor matmarknad med frukt och grönt från gårdarna i trakten. Vilka smaker och njutning! Vi har ätit så mycket solmogen frukt så vi båda vibrerar av solenergi! Nu är jag tillbaka med ny kraft och redo att dela med mig av livets och universums magi. Det är snart dags för Fullmåne och i nästa inlägg ska du få en meditation för egenkärlek.♡

Att hitta sin egen balans

Igår fick jag frågan om hur jag hittar min egen balans, då jag jobbar med att hjälpa andra att växa själsligen. Det finns ingen som är perfekt och har hittat svaren på allt, det är en resa i att konstant påminna sig om hur vi väljer oss själva och vårt egna välbefinnande först. Det som hjälpt mig enormt mycket på vägen är att jag städat ur mycket i mitt förflutna och allt tungt bagage.
Det gör att jag är väldigt medveten om mitt egna beteende och vet när jag går in i något som inte gynnar mig. Detsamma gäller  kosten. Jag vet vad min kropp mår bra av, så när jag går emot det talar den tydligt om att det inte känns rätt.

Genom åren har jag lärt mig att lyssna till både kropp och själ och följer den så gott det går. Sen har jag dagar som alla andra där allt tycks bli kaos, barnen kanske bråkar extra mycket eller jobbet hopar sig upp över öronen. Om jag har en grundbalans så dras jag inte in i det hela utan kan mer stå och betrakta det som sker. Sen tar jag med mig det in i ceremoni. Vad vill livet säga mig nu och vart har jag kommit ur balans med mig själv? Ofta handlar det om att jag har tagit på mig för mycket och behöver backa bandet lite. Då ser jag till att sova extra mycket, komma ut i skog och natur samt tid för att bara vara i stillhet.

Ibland när det varit en tid med mycket familj och jobb så balanserar jag med att träffa mina vänner och vara i systerskaps- energin. Det kan vara så olika beroende på vad det är man behöver i livet just i det ögonblicket. Det är något bara du och din själ vet. Balansen kommer av att lyssna och följa. Det är när vi väljer att inte lyssna som Universum ger oss en lite hårdare knuff. De gånger jag valt att inte lyssna på att kroppen behöver mer vila så kommer tex en rejäl förkylning som får mig att krypa ner i sängs vare sig jag vill eller inte. Det är som att Universum vill hjälpa oss att ställa balansen till rätta.

I den shamanska vägen från Anderna strävar vi även efter att leva i ”Ayni” vilket man kan säga ”i rätt relation med Universum”.
Det handlar om att vara i givande mer än i tagande och att förstå att allt kommer tillbaka till oss själva. Därför är sanning i allt det man gör en viktig del. Så fort vi går ur sanningen så kommer det tillbaka som en obalans in i vårt liv. Det är mellan dig och Universum och där går inte att sopa någonting under mattan. Det är en ständig och pågående livsväg på den spirituella resan.

Jag upplever att de flesta som kommer till mig i sessioner med obalans, är för mycket i huvudet, i mindet. De förlorar sig i tjattret i huvudet och börjar tro på rösterna som vill skapa rädsla, begränsningar, oro och ångest. Då gäller det att hitta sätt att inte tro på dessa röster. Jag brukar bryta tankemönstret genom att fråga mig själv ”Är det där verkligen sant?”. Det är ett bra sätt att ta sig ur illusionerna. Andra sätt är att gå ut i naturen, meditera, göra en ceremoni, gå och träna, dansa eller yoga. Det är grundande energi som bryter tankemönster. Det tar oss tillbaka till nuet och när vi är närvarande i nuet finns sällan rädsla, oro och ångest.

Viktigt är också att hitta de systrar och bröder som supportar, peppar och kan lyssna när vi har dagar då allt känns tyngre och modlöst. När vi vågar vara autentiska med varandra utan att döma oss själva eller andra bildas starka band som får oss att förstå att vi alla går och bär på dessa tankar genom livet. Då kan vi ta oss igenom allt tillsammans i support trots att jobbet ligger inom oss själva.

Önskar er en härlig start på veckan!

Kramar

Annika

Hur ser du på ditt liv och dina utmaningar?

Idag fick jag en härlig insikt när jag satt i bilen med min dotter. I morse var det ett kraftigt snöfall här i Bromma. Min dotter utbrast: ”Nä, fy sjutton, ska det börja snöa nu också?”. Jag märkte så tydligt att jag inte hade det motståndet till snön utan att jag istället hade fokus på vilka vackra stora snöflingor som föll.

Jag lever så gott jag kan efter devisen att känna tacksamhet istället för att bjuda motstånd till mitt liv och mina utmaningar. När man släpper på motståndet så slipper man lägga energi på att bjuda motstånd och det som blir kvar är en känsla av harmoni och frihet.

Om jag tar exemplet i morse med snön så kan man ju tänka att jag inte kan ändra på vädret utan det enda jag kan ändra på är hur jag ser på vädret – och då bjuder du inte motstånd utan du ändrar energin till frihet istället.

Sen finns det ju såklart mycket större utmaningar. Ta ett annat exempel: när samma dotter var svårt sjuk och låg på sjukhus för några veckor sedan så använde jag mig av samma princip, för att frigöra min energi från rädslan och motståndet. Jag kunde ju inte ändra på att hon var sjuk och inlagd på sjukhus, men jag kunde ändra på mitt eget förhållningssätt, och det gjorde att min energi räckte över till annat också, som att räcka till för mina andra två barn som behövde sin mamma även de. Sedan var jag ju självklart påverkad av situationen men jag kunde släppa mitt motstånd och istället stå så stark som möjligt i den utmaningen som det var.

Vad kan du ändra på i ditt liv, så att du kan uppleva harmoni istället för rädsla och motstånd? Fundera och försök att ta bort ditt motstånd och se vad som händer med dig själv – det kostar inget att försöka 😊.

Övning: Känn tacksamhet för dina utmaningar

  •  prova och föreställ dig en besvärlig situation framför dig
  •  sätt sedan händerna i tacksamhets gest framför ditt hjärta
  • öppna hjärtatchakrat (du kan föreställa dig att du har en dörr framför hjärtat som du öppnar)
  • känn (eller föreställ dig) energin som strömmar från hjärtat och genom dina händer, och du frigör ditt motstånd med energi och tacksamhet

Frigör dig själv – det är du värd <3

Vandra i frid kära du!

Med värme,

Camilla Hosenfeld
Medium, Universell Kommunikatör® och Kursledare
Foundational Reconnective Healing™ & Reconnection Certified Practitioner™

www.billablin.se

Att skilja på själen och egot

Förra veckan lämnade jag en gammal situation bakom mig. Jag la locket på för gott. Det var något som hade följt med mig i flera år och alldeles för länge. En situation där jag trodde att jag måste. En situation där jag hade glömt bort att jag faktiskt har ett val.

Jag har på senaste åren lärt mig skilja på när mitt ego talar respektive när min själ talar. Förra veckan gjorde dem sig båda påminda igen. När jag lämnade denna situation som inte gagnat mig på flera år (eller aldrig någonsin om jag ska va ärlig). Eller klart att jag lärde mig något, men det var mer hur jag inte vill vara och leva. 

Egot bråkade och själen jublade

Nåväl, jag avslutade situationen på vissa premisser men egot var inte nöjt. Denne ville bråka, skrika, ifrågasätta, tala om osv för allt det orätt som hade hänt. Haha ja den ville nästan ta en mentalt fiktiv handgranat och kasta in. Å andra sidan hörde jag från min själ, den jublade när jag väl tog steget att lämna. Den påminde mig om det gamla uttrycket ”att tala är silver och tiga är guld” samt att jag var större än det där. Jag har en högre standard (egenvärde, krav mm) än vad dem kunde erbjuda. Det spratt i kroppen av glädje och lycka och jag kände mig friare än någonsin. Lätt som en fjäder gled jag fram och gör det fortfarande, nästan en vecka senare. Vilket skifte i energi. Dessutom har det hänt så otroligt positiva saker. Och det är egentligen inte så konstigt, jag frigjorde gammal, dålig och stagnerad energi och gjorde plats för ny och fräsch samt följde min själs önskan.

Valet är ditt och ingen annans

För vi har faktiskt alltid ett val, men det är lätt att glömma. Jag vill leva på mina egna termer, inte samhällets eller någon annans. Hur vill du leva? 

Vill du ta steget och lämna något dåligt bakom dig? Arbeta isåfall med rosenkvarts för att förlåta och tex rökkvarts för att kunna släppa den gamla energin. 

Sov gott! 

Massa kärlek och energi